Сир вважається їжею багата білком і мало жиру, Отже, якщо наша мета - подбати про склад тіла, щоб набрати м’язи та втратити жир, це дуже важливо. З іншого боку, він має неймовірний внесок вітамінів та мінералів, що мають велику цінність для організму.

творог

Якщо ми хочемо, щоб це було частиною нашого раціону, ми повинні вибрати найкраще. Хорошим варіантом є сир марки Montesinos, який поширюється в супермаркетах Mercadona, давайте подивимося, чому.

Ціна

Цей продукт Mercadona марки Montesinos поставляється в 200-грамова ємність, з маркуванням, де ви можете легко знайти його харчові та складні характеристики. З іншого боку, оскільки це свіжий продукт і не містить барвників та консервантів, після відкриття ємності ми повинні споживати його протягом 48 годин і зберігати при температурі від 2 до 4 ° C.

Ми любимо сир, але не хочемо шкодувати. Це той, хто повинен бути супутник нашої дієти без необхідності думати про масштаби.

Ціна 200-грамової банки - 1 євро, Іншими словами, 5 євро за кілограм, і хоча це може здатися трохи високим багатьом, коли ми скуштуємо його і відкриємо його неймовірний смак і наскільки практично поєднувати його з різними стравами, напевно ми не зможемо припинити його купувати.

Інгредієнти

Цей сир ніжний, з м’яким смаком і текстурою blanca виробляється компанією Central Quesera Montesinos S.L.U. в Мурсії, і, хоча він дуже схожий на сир або збитий сир Меркадона, у його приготуванні є інгредієнти, які роблять його абсолютно іншим, наприклад:

  • Його отримують виключно з сироватки, яка є результатом виробництва сирів з коров’яче, овече та козяче молоко.
  • Містити білки, такі як лактоглобулін та лактальбумін, має високу біологічну цінність, оскільки містить незамінні для нашого організму амінокислоти.

Харчова інформація

На кожні 100 грам цього товару ми отримаємо:

  • Енергетична цінність 160 ккал.
  • 11,6 грам жиру з яких 8,1 грам насичені.
  • 5,4 грама вуглеводи, на загальну кількість 4,4 грама цукру.
  • 8,7 грам білка.
  • 0,12 грама Сіль.

Як ми бачимо, цей продукт є дуже здоровою їжею, яка надає допомогу, якщо ми хочемо контролювати ці зайві кілограми. Ідеально підходить також для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, а також завдяки вмісту білка та біологічній якості сприяє поліпшенню щільності кісток та м'язів.

Нічого кращого, ніж розпочати день з порції знежиреного сиру або закінчити його ситною низькокалорійною вечерею!

Ідеї ​​підготовки

Ми повинні відкрити свій розум і насолодитися цією чудовою їжею з різноманітними стравами.

Це необхідний продукт для любителів італійської кухні. Якщо ми одні з тих, хто захоплюється каталонською гастрономією, це ключовий інгредієнт для приготування страв дивовижний. У цьому регіоні Іспанії його називають «мато», і його подають як десерт, який відомий як «мель у мато» (мед і сир).

Ми можемо смакувати по-різному, наприклад:

Мед та сир

Якщо взяти порцію цього свіжого сиру, і ми застосовуємо велику струмінь меду Це дасть вам вражаючий штрих, який ми напевно хочемо повторити багато разів.

Шпинат або салати з сиром

Поєднання цих інгредієнтів є сенсаційним і є дуже вишуканий аперитив ідеально підходить для легкого втамування голоду.

Омлет з сиром

Нічого кращого, ніж тихий сніданок омлет на інший рівень додавання сиру зверху та додавання трохи тостів.

Смачний десерт

Якщо ми азартні та сміливі, хто любить відкривати нові смаки, поєднання сиру з шоколадом буде вибухова бомба, яку ми не повинні припиняти випробування, насправді це інноваційний десерт. Це смачно!

Навіть зі спагетті

Додавання цього продукту до спагетті з гарним соусом маринара при подачі зробить соус більш інтенсивний і вершковий. Це текстура, якою варто насолоджуватися та смакувати.

Швидка та легка закуска

Якщо однієї ночі гості приїдуть несподівано, нічого кращого, ніж змішати в мисці трохи сиру з оливковою олією, сіллю і перцем за смаком. Є ідеальний крем що ми можемо без сорому супроводжувати солоними сухариками.

Едуардо Казановас

Моєю великою пристрастю завжди була і готую страви. Мені подобається робити інновації у своїх стравах, і у власному домі я насолоджуюся дегустацією нових ароматів, виготовлених із корисних та поживних продуктів. Сьогодні ми маємо у своєму розпорядженні широкий спектр продуктів та продуктів харчування, щоб отримати максимум користі від їх властивостей і скористатися ними, більшість із них поруч із домом.