Можливо, вам доведеться спробувати кілька позицій, перш ніж знайти ту, яка найкраще підходить вам і вашій дитині. Подивіться на нашу галерею зображень для натхнення.
Немає правильних чи неправильних способів утримувати та годувати дитину, і кожна мама та її дитина повинні знаходити положення, в якому їм буде найбільш комфортно. Головне, щоб ви обоє почувались комфортно 1,2. Знання різних положень та технік грудного вигодовування може бути корисним, особливо коли ваша дитина дорослішає, і ви починаєте більше виходити з дому.
Яку б позицію ви не вибрали для годування груддю, пам’ятайте наступне:
- Перш ніж розпочати зйомку, переконайтеся, що у вас є все необхідне, наприклад, напій, закуска, мобільний телефон, пульт дистанційного керування, книга чи журнал. І не забувайте спершу сходити у ванну, оскільки через деякий час ви, можливо, не зможете знову встати.
- Переконайтеся, що вашій дитині комфортно. У будь-якому положенні дитини ваша дитина повинна бути стійкою та підтримуватися, а голова, шия та хребет не повинні бути скручені.
- Не забувайте, що вам теж повинно бути розслаблено і комфортно. Якщо потрібно, використовуйте подушки, подушки або рулонні рушники для підтримки спини або рук.
- Перевірте, чи правильно зафіксується ваша дитина. Для комфортного грудного вигодовування необхідне хороше зчеплення.
- Якщо у вашої дитини виникають проблеми із закріпленням або грудне вигодовування, що викликає біль, зверніться за допомогою до консультанта з лактації або фахівця. Вони також можуть показати вам, як тримати дитину, щоб допомогти вам зручніше годувати грудьми.
1: Лежаче або лежаче положення медсестри
Лежаче положення грудного вигодовування, також відоме як біологічне годування 1, часто є першим вибором матерів. Якщо ви покладете дитину на груди або животик відразу після пологів, якщо все буде добре, він інстинктивно знайде шлях до однієї з ваших грудей і спробує зачепитися, відомий як «повзання до грудей». Контакт "шкіра до шкіри" допомагає стимулювати ваші інстинкти годування, тоді як гравітація дозволяє вам добре стискатись і залишатися в положенні.
Однак грудне вигодовування в положенні лежачи не тільки для новонароджених, його можна робити з дітьми будь-якого віку. Це може бути особливо корисно, якщо у вашої дитини є проблеми з закріпленням в інших положеннях, якщо вона не любить, коли її торкаються голови під час годування, якщо у вас енергійно падає молоко або якщо ваші груди великі, як один син Ізабель виявила, Великобританія: “Спочатку розміщення було досить складним через мою велику груди та мою дитину дуже маленькою (2,7 кг). Мені знадобилося кілька тижнів, щоб усвідомити, що немає жодної позиції, в якій я повинен бути. Нарешті, я закінчила грудне вигодовування в лежачому положенні, при цьому дитина добре збалансувала мене ».
Швидше за все, вам буде комфортніше, якщо ви трохи відкинетеся, а не будете лежати рівно на спині. Використовуйте подушки або подушки, щоб підтримати вас і мати можливість бачити свою дитину.
2: Позиція колиски
Це класична позиція, яку більшість із нас уявляє, коли думає про грудне вигодовування. Це передбачає сидіння у вертикальному положенні, з дитиною на боці, головою та шиєю на підлозі, а тілом на животі 3. Хоча це дуже популярна позиція, з новонародженим не завжди легко, оскільки вона не забезпечує стільки підтримки для дитини, скільки інші пози. Подушка або подушка позаду вас і подушка для годування на колінах, підтримуючи дитину або власні руки, можуть запропонувати вам більшу підтримку, крім того, щоб уникнути навантажень на плечі або спину. Якщо ви використовуєте подушку для годування, переконайтеся, що вона не залишає вашу дитину занадто високо; ваші груди повинні залишатися на природній висоті спокою, щоб уникнути болючих сосків і міцного стискання.
“Я використовував положення колиски, бо воно спрацьовувало. Мені було комфортно, і мені подобалося сидіти там, спокійно, дивлячись на свою дитину », - говорить двоє дітей Рахель, Італія.
3: Поперечне положення колиски
Це дуже схоже на положення колиски, але руками користуються по-різному, оскільки тіло дитини спирається на ваше протилежне передпліччя 3. Мета - утримати дитину на висоті шиї та плечей, щоб нахилити голову перед фіксацією. Це чудова позиція для годування новонароджених, а також для маленьких немовлят або тих, хто страждає від закріплення. Оскільки ваша дитина повністю підтримується вашою протилежною рукою, ви більше контролюєте її положення і можете вільною рукою формувати груди.
Джулі, двоє дітей, Великобританія, любить гнучкість, яку надає ця позиція: «Зазвичай я використовую позицію хрест-колиска зі своїм новонародженим. Це дозволяє мені мати вільні руки, щоб доглядати за ним, поки він годує ».
Перші кілька днів не тримайте дитину за голову, оскільки це може призвести до того, що підборіддя притулиться до грудей, що може призвести до неглибокої засувки (яка виникає, коли ваш сосок доходить до основи його язика замість піднебіння) і хворі соски. Коли дитина подорослішає, цей прийом буде набагато простішим і дозволить підтримувати голову дитини в руці (як показано на зображенні).
4: Положення м’яча для регбі
У цьому положенні (також відомому як пахвова або стикувальна позиція) ви сидите з дитиною, спираючись на передпліччя. Тіло злегка зігнуте на боці, ноги дивляться на спинку стільця або предмет меблів, на якому ви сидите 3. Це ще одна корисна позиція годувальника протягом перших кількох днів, оскільки вона забезпечує хорошу підтримку для дитини, забезпечуючи при цьому весь необхідний контроль та ідеальний вигляд його обличчя. Притискаючись до вашого тіла, ваша дитина також почуватиметься в безпеці. Ця позиція може бути улюбленою для матерів, у яких був кесарів, близнюки або недоношена дитина, а також для матерів з дуже великими грудьми.
"З моєю першою донькою мої груди зросли до розміру К, який був удвічі більшим за її голову", - згадує Емі, двоє дітей, Австралія. «Тому я підкладав під кожну скриню скручений рушник, щоб підняти їх, оскільки вони були важкими, і годував би його грудьми, використовуючи положення м’яча для регбі, але трохи вертикальніше, щоб його не перевантажували його розміри. Це положення мені також допомогло, оскільки я переніс кесарів розтин і не міг покласти його на тіло ».
5: Положення лежачи збоку
Це положення лежачи збоку ідеально підходить для спокійного нічного годування та годування грудьми в ліжку або на дивані. Це також може бути більш зручним, ніж сидяче положення, якщо у вас був кесарів переріз або 3 шви. Ви і ваша дитина повинні лягти поруч, кишка до кишки.
"Мені було важко сидіти в ліжку, щоб годувати її грудьми вночі, частково через те, що мені зробили кесарів розтин, а частково тому, що я був виснажений", - говорить Франческа, син, Великобританія. "Тоді я виявив, що можу годувати дитину лежачи на боці і одночасно розслаблятися".
“Мейзі не могла втриматися нічим іншим, як лежачи на боці через язикову краватку. Консультант з лактації показала мені, як. З такою позицією здавалося, що він міг використати силу мого потоку і утриматися краще. Коли її рот збільшився, вона навчилася набагато краще нормально стискати », - каже Сара, двоє дітей, Австралія.
6: Поза лежачи після кесаревого розтину
Якщо у вас було кесарів розтин і ви не можете знайти зручну позицію для годування 3, ця позиція може допомогти. Лежачи тілом дитини на плечі, ви можете зручно годувати грудьми, не роблячи жодної ваги чи тиску на рану. Або ви також можете спробувати положення лежачи в боці.
7: Стоячи або в положенні коали
Стоячи або у положенні коали, ваша дитина розсікає ваше стегно або стегно, а хребет і голова тримаються вертикально під час годування 4. Ви можете використовувати це положення з новонародженим, якщо надаєте всю необхідну підтримку, а також це зручний спосіб годувати старшу дитину та мати можливість сидіти без допомоги. Поза стоячи або коала часто є найзручнішим положенням для годування немовлят із рефлюксом або вушними інфекціями (і які часто воліють знаходитись у вертикальному положенні), а також може добре працювати для немовлят з язиковою пов’язкою або тонусом.
"Коли моя дитина постаріла, він часто використовував положення стоячи, тому що було комфортно для нас обох і тому, що я все ще відчував його тіло близько до свого", - говорить Пеггі, син, Швейцарія. "Також було стриманою позицією грудне вигодовування грудьми".
8: Позиція на четвереньках
Це положення для годування змушує вашу дитину лягати на спину, а ви присідаєте над ним і залишаєте сосок підвішеним у роті 4. Деякі матері повідомляють, що короткочасне використання цієї позиції допомагає, коли у них є такі проблеми, як мастит, і вони не хочуть, щоб їх грудь була розчавлена або доторкнута; інші зазначають, що гравітація допомагає розблокувати засмічені молочні протоки, хоча досі немає наукових доказів, що підтверджують цю ідею. Ви також можете використовувати положення чотириногих, сидячи, стоячи на колінах над дитиною на ліжку чи дивані або майже лежачи на животі, але підтримуючись руками. Можливо, вам доведеться використовувати подушки та подушки, щоб підтримати вас і не напружувати спину або плечі.
«Я кілька разів використовував положення чотириногих, коли мої протоки були перекриті, а інші методи видалення грудочок з грудей не працювали. Ця посада мені добре підходила. Я думаю, що це було обумовлено впливом сили тяжіння та тим, що кут та положення моєї дитини сильно відрізнялися від наших звичайних знімків, тому грудна клітка спорожніла по-різному », - говорить Еллі, двоє дітей, Великобританія.
Положення на четвереньках, ймовірно, не є положенням для годуючих, яке ви хочете регулярно використовувати, але це може бути корисно, якщо вам потрібно поєднати різні положення.
"Я використовувала положення на чотири ноги, коли моя дитина мала проблеми з закріпленням", - говорить Лорна, двоє дітей, Великобританія. “Це була не найкомфортніша позиція, але на той момент я б зробив усе, щоб змусити його утриматися. Це спрацювало! І ми продовжуємо годувати грудьми через вісім місяців ».
9: Грудне вигодовування носієм
Це може зайняти трохи практики, але грудне вигодовування дитини в колясці може бути корисним, коли ви знаходитесь далеко від дому, з трохи старшими дітьми або навіть під час інших домашніх справ.
Це також корисно, якщо ваша дитина не любить, щоб її збивали з ногів або він часто годує, як це трапляється з Ліндсей, двома дітьми, США: «Я часто використовував переносну підставку зі своїми двома немовлятами. Коли ми були далеко від дому, я обмотував саронг на шию і обмотував його навколо дитячої коляски, як покривало. Таким чином вони годували, поки не заснули ».
Зазвичай такий спосіб працює найкраще, якщо дитина є досвідченим немовлям і може самостійно підтримувати голову. Ви можете годувати грудьми всі типи джгутів, включаючи еластичні хустки, стропи та передні підставки. Яку б систему ви не вибрали, переконайтеся, що ви завжди можете бачити обличчя дитини та щоб підборіддя не притискалося до грудей.
10: Положення подвійного м’яча для регбі
Подвійна позиція м’яча для регбі (також відома як позиція подвійного зчеплення) - це фантастичне положення для годування близнюків, оскільки ви можете годувати їх грудьми одночасно, зберігаючи руки відносно вільними 4. Можливо, вам доведеться використовувати для цього положення спеціально розроблену подвійну подушку для годування, особливо протягом перших кількох днів. Ця подушка забезпечить додаткову підтримку, щоб утримувати двох дітей у правильному положенні, а також зменшить тиск на живіт, якщо пологи проводились за допомогою кесаревого розтину. Крім того, ваші руки будуть вільнішими, тому ви можете доглядати за однією дитиною, не заважаючи іншій під час годування.
“Коли у мене народилися двійнята, вони були дуже маленькими і їм доводилося годувати грудьми кожні дві години, і вдень, і вночі. Незабаром я зрозуміла, що для того, щоб робити більше, ніж годувати їх, я повинна годувати їх грудьми одночасно », - каже Емма, двоє дітей, Великобританія. "Я використовував подвійне положення м'яча для регбі з подушкою для годування".
Якщо у вас двійнята, ви також можете спробувати інші позиції, такі як подвійна поперечна колиска, одне з немовлят у положенні м’яча для регбі, а інше у положенні колиски, а також подвійне лежаче або подвійне стояння.
11: Положення руки балерини
Якщо ваша дитина має проблеми з утриманням або має низький м’язовий тонус, можливо, тому, що він народився раніше терміну, має синдром Дауна, хворобу чи інвалідність, спробуйте в цьому положенні підтримувати і голову, і груди 4. Почніть з підтримки грудної клітки рукою знизу, великим пальцем з одного боку, а рештою пальців - з іншого. Потім проведіть рукою вперед так, щоб великий і вказівний пальці мали форму U безпосередньо перед грудьми. Інші три пальці все одно повинні підтримувати грудну клітку знизу. Під час годування покладіть щелепу дитини на великий і вказівний палець, підборіддя на дні U, великий палець обережно тримає одну щоку, а вказівний - за іншу. Це положення пропонує чудову підтримку дитині, дозволяє контролювати його поставу, а також пропонує ідеальний вигляд його хватки.
2 UNICEF UK BFHI [Інтернет]. З найкращого старту; 2015 [цитовано 2018 лютого].