можуть

Ми також пропонуємо можливість консультування щодо здорового харчування, фізичної активності та консультування щодо відмови від куріння або зменшення зайвої ваги, зазначив головний лікар відділу охорони здоров’я.

Банско-Бістриця, 29 вересня (TASR) - У Бансько-Бістриці люди можуть безкоштовно відвідати Центр охорони здоров’я. Експерти визначають ризик розвитку серцево-судинних захворювань на підставі вивчення значень. Регіональне бюро охорони здоров’я (RÚVZ) у Бансько-Бистриці проводить обстеження в рамках Всесвітнього дня серця. Про це TASR повідомила речниця RÚVZ Марія Толнайова.

Бажаючі виміряють рівень холестерину, цукру та жиру в організмі. Вони також проаналізують склад тіла, талію та співвідношення стегон. Курці вимірюватимуть частку чадного газу у видихуваному повітрі. "Ми надаємо поради протягом усього року. Ми також надаємо можливість консультування щодо здорового харчування, фізичної активності та консультування щодо відмови від куріння або зменшення надмірної ваги.,“Сказала Зора Кльокова Адамчакова, головний лікар відділу охорони здоров’я.

До основних факторів серцево-судинних захворювань належать куріння, відсутність фізичної активності, надмірна вага та ожиріння, нездорове харчування та високий кров'яний тиск. На думку фахівців, запобігти хворобі можна здоровим способом життя.

"Важливо збалансоване харчування з достатнім споживанням енергії, великою кількістю фруктів та овочів, перевагою птиці та риби, повним відмовою від копченостей, смаженої їжі, напівфабрикатів, солодощів та солодких напоїв. Слід регулярно включати в раціон бобові, горіхи, цільнозернові страви та регулярний прийом рідини. Під час фізичної активності рекомендується 10 000 кроків на день, а також щонайменше 30 хвилин активності, щоб ви могли дихати і потіти, щоб вам довелося переодягнутися. Достатній сон і перебування на свіжому повітрі повинні бути звичайною справою ". додав лікар, додавши, що сигарети та алкоголь слід пропустити.

Бажаючі можуть замовити консультаційний центр з питань охорони здоров’я за телефоном 048/4367 440, електронним способом за адресою [email protected] або особисто за адресою RÚVZ Banská Bystrica.

У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголосила 29 вересня Всесвітнім днем ​​серця.