Я точно не знаю, що ви маєте на увазі під тестовою дієтою чи дієтою самоларів для діабетиків.

чому

Наприклад, якщо остання становить 120-140-160 грам. Мені зараз 160, і я за 3 місяці схудла приблизно на 6-8 кг. О, і я маю на увазі гімнастику, ось і все - я не роблю цього.

Справа в тому, що вам потрібно порахувати, скільки вуглеводів ви їсте за один прийом їжі щодня. Слід їсти по 3 апельсини 5 разів на день. Розподіл гр: сніданок 30, 10 години 20, обід 50, перекус 20, вечеря 40. Якщо ви трохи з’їсте, ви не будете вагітні.

Важливо: вранці вуглеводів має бути менше, нічого не можна робити з молочними листям апельсина мюслі тощо. Все входить до складу вуглеводів! ранти, борошна, тесту, цукру, фруктози, фруктів, наприклад, в йогурті в середньому 7 гр, а в 2 дл апельсинового соку - близько 20 гр. Я також цукрую м’ясні нарізки!

Ви легко можете відмовитися від хліба. Наприклад, мій улюблений - какао-равлик. і так йде.

Нікому не рекомендую просту дієту для тестування. Ось що я зробив із коледжного хліба (пенжани тощо). За допомогою нього ви можете схуднути, але це принизить ваше тіло, оскільки ви не отримаєте основних токсинів. Найкращий витратний матеріал - зелень! І це здорово.

Також кажуть, що існує якась макаронна дієта. Багато макаронів та овочів.

Йозеф Февені; Папп Ріта

Видання: Будапешт, 1987

Видавництво: Medicina Könyvkiadó

Я думаю, це те, що ви шукаєте.:)

На жаль, ні, бо я відвіз її до лікарні до мами, і їду туди лише наступного тижня. Але назва така: Дієтична книга для діабетиків.

Якщо я буду там, я побачу.

так! Вода! Пийте багато і особливо негазованих.

Змінюйте помідори, щоб не спати!

Потім повідомте результат!

Я намагаюся згадати, тому що це було 12 років тому. Я знаю, що бл. Я їв кожні 3 години. Наприклад, 7 одинарних круасанів і склянка кефіру вранці, 10 годин, будь-які м’ясні нарізки та будь-яка кількість, але лише одна скибочка рису або листкового рису.

На обід будь-яка кількість м’яса, бажано із зеленим гарніром v. салат перед трохи супу, але без ривка.

Ви можете мати фрукти, але не багато, наприклад, половину апельсина і, скажімо, невелику склянку йогурту. На вечерю будь-яка ковбаса, пів булочки, склянка молока.

Існує таблиця вуглеводів, за якою ви можете підрахувати, як приблизно 180 гр. Виходячи з цього, складайте меню як завгодно.

Суть, як я писав, полягає в тому, що якомога менше хліба, макаронних виробів, цукру і навіть фруктів повинно виглядати добре, адже багато людей мають високий вміст вуглеводів.

У всякому разі, те, що я ще зміг багато втратити, - це рай. Однак я теж це люблю, тому не мало значення, що я його майже з’їв. З оливковою олією, сіллю, іноді трохи пісного сиру або якоюсь смачною йогуртовою заправкою.Звичайно, я теж тут обідав, але лише злегка.

Існує також книга про дієтичну книгу для діабетиків, вона також містить конкретні рецепти.

Після пологів я худша, ніж до пологів.

Я не голодувала і годувала свого маленького хлопчика грудьми. У мене було багато молока.