Вони також впливають на красу
Напевно багато хто помічав, що перед овуляцією їх волосся красиво блищать, шкіра чіткіша, яскравіша. Все це викликано естрогеном, який стимулює вироблення колагену в шкірі, що призводить до очищення шкіри та зникнення вугрів. Красу забезпечує гормон росту - соматотропін, який вночі оновлює клітини та розгладжує зморшки. У період овуляції наш організм також швидше спалює жир.
Ми можемо допомогти своїм гормонам самі, якщо маємо трохи дисципліни і пропускаємо вечерю раз на тиждень. Експерименти показали, що якщо ми не вносимо енергію в наш організм після четвертої години дня, тоді низький рівень цукру в крові. Низький вміст цукру стимулює гіпофіз, який, у свою чергу, виробляє підвищений соматотропін. Якщо ви не можете постити, їжте замість вуглеводів білок після четвертої години дня. А хто хоче позбутися зморшок, уникати стресів. Організм реагує на стрес виробляє більше кортизолу, гормону, відповідального за поплавці живота.
Настрій
Гормони також відповідають за наше загальне самопочуття. Будь-хто з низьким рівнем серотоніну впаде у депресію і важче перенесе ПМС. Як отримати серотонін? Наприклад, спорт - плавання, їзда на велосипеді, біг. Кількість серотоніну збільшується за рахунок ритмічних рухів, сонячного світла та дієти, багатої вуглеводами.li. Такі рецептури, такі як Екстракт звіробою. Ми нічого не відчуваємо відразу, але через кілька тижнів це покаже свої благотворні наслідки.
З їжею проти зморшок
З наближенням сорока років у організмі змінюється вироблення жіночих гормонів, соматотропіну та DHEA. В результаті з’являються зморшки, шари волосся, погіршується стійкість до стресу. Вони також дуже часто пов’язані з нерегулярними менструаціями, а порушення функції щитовидної залози є загальним явищем. Тому варто змінити свої харчові звички та спосіб життя приблизно у віці тридцяти п’яти років. Ми їмо більше овочів, фруктів, борошна з непросіяного борошна та знежирених молочних продуктів. У цей період жіночий організм дуже потребує вітамінів А і В5, магнію тощо. Якщо у вас часті перепади настрою, ви можете прийняти м’який рослинний гормон або біоідентичну гормональну таблетку. Зараз ці препарати випускаються не тільки у формі таблеток, але також у формі пластирів або гелів і одночасно пригнічують розвиток тромбозу.
Клара Варга
- Який найкращий спосіб кинути когось і з якою метою засновано національну програму відмови від куріння
- Паразити в нашому організмі, коли підозрювати Які шкідливі таблетки від глистів
- Зцілення паразитів разом - Які кишкові глисти можуть потрапити в наш організм
- Лікуючи паразитів горілкою, Спирт допомагає глистам, Які глисти викликають глисти
- Сучасні препарати від глистів для дорослих, Які препарати краще від глистів для дорослих