Я борюся зі своїм персонажем протягом багатьох років, і я ніколи не задоволений. Насправді я навіть навіть не маю нічого спільного з цим, оскільки начебто все ще застряг на початку. Раніше я шукав книги на подібну тему, але, потрудившись на кількох сторінках книги Едіти Сіпеки, я думав, що більше ніколи не відкрию подібну. На щастя, я подумав неправильно.
Я випадково натрапила на Джилліан в Інтернеті, це не зайняло багато часу, і вона мені сподобалася, включаючи її крики на людей у програмі Biggest Looser і віру, яку вона довіряла мені кожен раз, коли я випускав тренувальний DVD, і похвали після нього. Мені було дуже приємно отримати ароматну нову книгу прямо від неї. Тим більше, коли я читаю книгу.
Книга Виграй у боротьбі за струнке тіло добре продумана і, на мій погляд, особливо підходить для початківців. Джилліан йде на це поступово. Харчування, фізичні вправи, як з усім впоратися, буквально з усім вдома, на відпочинку, на вечірці, як не втратити мотивацію, навіть як одягатися.
Найбільше я ціную те, що ця книга, хоча і говорить нам, що робити, в основному говорить нам, ЯК це робити і що саме, щоб ми могли нарешті покінчити зі своїми шкідливими звичками і зробити щось із собою. Крім того, це робиться у справді людській формі, такою, що я не відчуваю, що читаю підручник для дієтологів, а навпаки, що читаю те, що призначене для людей, мирян.
Я ніколи не був великим шанувальником технічних термінів, підрахунку, читання ярликів, це просто речі, про які я не знаю, тож ця книга отримала мене, не зробивши це наукою, вона просто представляє нам все на золотому блюді . Нам залишається лише вирішити, яким порадам від Джилліан слідувати, а яким ні.
Книга тематично розділена на різні глави, кожна з яких містить низку порад, які вам слід, відповідно. ти можеш дотримуватися свого життя, всі забиваються. Потім ви обчислите ці бали наприкінці та прочитаєте остаточну пораду. (Але ніколи не годиться прочитати їх усі.)
Для досвідчених людей це іноді буде просто повторенням загальновідомої інформації, для недосвідчених, де я також раджу, це місце, де все досить добре поховано. Ця книга точно не є одноразовою справою. Я (і я вірю, що і багато інших), безсумнівно, регулярно повертатимусь до нього, знов і знов читатиму окремі поради та намагатимусь якомога більше включати їх у життя, а з часом намагатимусь і надалі збільшувати їх.
"Я не хочу, щоб ви прочитали цю книгу лише один раз, я хочу, щоб ви прочитали її ще раз і повторно використали, коли вам потрібна інформація або ви не впевнені".