М’ясо з овочами, як вже хтось тут згадував, - це страшна дієта, ви робите ставку на м’ясо, м’ясо, м’ясо, а потім хочете повернутися з нього!
Рух. Потім рухайся. І нарешті рух. Коли людина знає лише робочі місця, я навіть не здивований, що вдома він вигадує те, що ще спав би, організм врешті пристосується до неправильного типу дієти. Самі фізичні вправи стимулюють обмінні процеси, змінюється частка речовин в організмі, краще харчування приходить разом із фізичними вправами.
І щоб бути впевненим - я не маю на увазі годинну прогулянку з трикілограмовим циклом вгору-вниз по житловому масиву.
Рада з 80-х до 90-х за Петрою Черновською (Саксана) 😉,
коли вони запитали її, як вона це зробила, що вона так красиво ними керувала:
Вона розкрила свій рецепт:
"НЕ МАЄ значення, незрілі та незрілі" 😉
п.с. З березня я схудла 15 кг, але з літньою перервою😉
коли вони пропонують їжу, щоб махати головою справа наліво. гарантовано і швидко 😀
пийте зелений чай для їжі, підтримуйте обмін речовин, і особливо це лише тоді, коли ви голодні, а не коли відчуваєте смак до чогось і ніколи, але ніколи не залишаєтесь голодними, як вовк, а це означає, що в шматочку щось маленьке, і ви побачите кіло спуститися, щоб рухатися!
Основою є регулярне, здорове та збалансоване харчування + фізичні вправи/тобто за звичайних обставин. Не рекомендую робити вправи після пологів. Ніяких дієт та вживання будь-яких гумусних таблеток та напоїв. Мені допомогло грудне вигодовування. До пологів я важив зайвих 27 кг, і тепер, менше ніж через 5 місяців, я майже у своїй початковій вазі. І Я НЕ БУДУ НІЯКОЇ ДІЄТИ.
Це правда, що у мене двійнята, але навіть з першою донькою я набрав 23 кг і 3/4 втратив рік, а решта 3 кг так поступово.
Я взагалі не годував грудьми і жоден кілограм на рік не привів мене майже навпаки, я набрав ще 5 кіл. Мн. Мені вдалося схуднути за 8 місяців 12 кіл за допомогою HERBALIF0M є коктейль і таблетки. Зараз я зупинився і зберігаю вагу але я п'ю багато чистої води!
потрібно провести детоксикацію організму, випити 2-3 літри чистої негазованої води, бажано з-під крана. і є 6 штук фруктів та овочів на день, щоб отримати достатню кількість антиоксидантів та мікроелементів. фрукти та овочі найкраще «з бабусиного» саду - тобто органічні, без спреїв та хімікатів. . тож вам потрібно потрапляти у ваше тіло хороші речі від природи. а з іншого боку, вони припиняють обійми «раку» та хімічних речовин, що знаходяться в ароматизованих водах, солоних закусок, молочних шоколадів та печива, а також мінімізують цукор. тіло прекрасно відновлюється і починає позбавлятися від усього поганого (тобто також від надлишків жиру), проводячи щоденні невеликі фізичні вправи, прогулянки або якийсь вид спорту, який вас розважає +, щоб витримати цей здоровий спосіб життя до смерті, і ви почуватиметесь і виглядатимете молодшими та здоровіше, а також більше 🙂
Бажаю тобі багато терпіння
по-моєму глупо опускати вуглеводи, зараз немає випічки, картоплі, рису та макаронних виробів. і штовхати тільки м'ясо та овочі, ведучи до того, що м'ясо настільки засмічувало тіло, що це кілька разів на день, і кожен день, коли він працює таким чином, має бути для організму різким. з іншого боку, ви пишете тут, що після дієт ефект йо-йо гарантований, і при здоровому харчуванні ви не схуднете? це теж дурниця. навіть якщо ти добре харчуєшся і одного дня ти почнеш це трохи порушувати, ти піднімешся наверх. це перевірено, вам просто потрібно все життя дотримуватися здорової дієти з дозволеними випадками правопорушень (що не повинно стати правилом). Я знищив свій метаболізм дієтами, хоча худнув від білкової дієти і дотримувався її, але потім поступово набрав ще більше, і це вже не працює. зараз я розпочав з дієти в коробці, це навіть не класична дієта, це стосується звичок - вчитися 5 разів на день малими порціями та збалансованим харчуванням. Зараз я не можу багато рухатись, тому що в групі ризику, але після пологів я точно побіжу, як і раніше. Я стискаю пальці і рекомендую вивчити веб-сайт www.chudnutie-ako.sk мені дуже допоміг із мотивацією.
працювати касиром у супермаркеті, смакувати 6 годин без їжі, їсти о 6.30 ранку, а потім до 16 години. за 4 місяці я поклав 11 фунтів. Гарантовано. 😉 😉
Як уже згадувалося тут, claudialip - оновлення Norbi. Це не дієта, а здорове харчування, я за рік схудла на 30 кг, страждаю на цукровий діабет, рівень цукру скоригувався, рівень холестерину в порядку. Це їжа зі зниженим вмістом вуглеводів, їжа, яка рятує ваш організм. Багато людей вважають, що досить, якщо вони починають їсти ОНОВЛЕННЯ і їсти борошно та цукор у будь-якій формі. Однак це не працює, вони отримують менше, ніж при «класичній» дієті. Продукти харчування та сировина згруповані в 3 категорії:
Оновлення 1 (можна споживати з 6 ранку до 22 вечора) - усі товари Norbi Update належать до цієї категорії
Оновлення 2 (можна споживати з 6 ранку до 15 вечора)
Оновлення 3 (можна споживати з 6:00 до 12:00)
Продукти поділяються на ці групи залежно від кількості вуглеводів, калорій, а також вмісту білка, жиру, клітковини та глікемічного індексу.
Оновлення пропонує хліб та випічку, молочні продукти, м’ясні продукти, макарони, готові страви, варення, гірчицю, кетчуп, майонез, заправки, спеції, підсолоджувачі, морську сіль зі зниженим вмістом натрію, солодощі та солодощі, солодощі, горіхові креми, заморожені продукти і морозиво, фруктові та овочеві напої та сиропи, злакові продукти, холодна їжа та кондитерські вироби, харчові добавки та багато іншого.