- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я все ще думаю про їжу, а періоди голодування і переїдання чергуються зі мною, і іноді я повертаюся, якщо їжу багато, але не завжди, і найбільша проблема полягає в тому, що я все ще думаю про їжу і втрату ваги, і я планую, що буду їсти, якої дієти я буду дотримуватися тощо. Ви думаєте, це розлад харчової поведінки? На даний момент у мене bmi 21, тому я нормальний, але я дуже хочу схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви даєте їй меню так, ніби вона сильно важила. Ленце не має зайвої ваги і більше не повинна худнути, навпаки, вона повинна набирати вагу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
встановіть 4 правильних прийоми їжі на день. Сніданок: хліб з непросіяного борошна з білим йогуртом
Десяте: фрукти
обід: суп, + друга страва. Правильні вуглеводи для другого курсу. Якщо є картопля фрі, то 1/3 порції, якщо рис 1/2 порції, якщо є пельмені, то 1,5 штуки, якщо макарони 1/2 порції. М’ясо та овочі - це добре. Оловрант: через 4 години після обіду. Цільнозерновий хліб з сиром, шинкою або вареним яйцем, або сиром + помідори, перець, цибуля, огірки, овочі. щось подібне.
Вечеря: яблуко або інші фрукти.
Через день на оловранті невеликий шматочок гарячого шоколаду. Я не ставлю це о десятій, бо ви все одно будете в настрої на солодкий день.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це дуже мало, коли ви їсте лише кілька йогуртів та печива на день. А крім того, вам навіть не потрібно дотримуватися дієти, оскільки у вас нормальна вага, ви повинні набрати трохи більше навіть більше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож коли я сиджу на дієті, я зазвичай вживаю по кілька йогуртів і печива на день, і коли я переїдаю, я навіть цього не напишу, словом, багато солодощів та іншої нездорової їжі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Так, у вас є розлад харчової поведінки, і ви ще не маєте високого ІМТ для цього, але ви вважаєте, що вам все одно потрібно схуднути, що є дурним. Якщо ваш стан не покращується, зверніться до психіатра.