заняттях

Кожен по-різному проводить стрес, поводиться по-різному в кризових ситуаціях, а також застосовує різні способи боротьби з депресією. Я вибрав спорт.

Звичайно, я міг вирішити звикнути до куріння, щоб легше переносити стрес. Можливо, я міг почати їсти шоколад цілодобово, щоб полегшити біль. Можливо, я міг обрати десятирічну серію, щоб лизати рани, замкнені між чотирма стінами. Насправді, я міг втекти в токсичні стосунки, щоб уникнути душевного почуття самотності або випадково довелося б вирішувати свої проблеми наодинці.

Тобі вирішувати

Я не наліплюю паличку над головою, якщо ви вибрали один із згаданих вище шляхів, але я точно хотів би поділитися з вами ще одним варіантом, який може бути набагато вигіднішим.

Я втік, щоб займатися спортом замість алкоголю, сигарет, наркотиків, Інтернету та залежності від стосунків. Я купив пропуск у спортзал та кросівки, а потім почав бігати, милі. Потім я купив ще один і ще один пропуск, а потім пробіг все більше і більше миль. Я не міг зробити кращого вибору. Чому?

Це заохочує здоров’я, а не самознищення

Мій перший аргумент на користь мого рішення - це, безперечно, саме здоров'я. Я займаюся спортом щодня. Я відвідую спортзал, щоб нарощувати м’язи, а також виходжу на свіже повітря, щоб побігати. Я міг би, звичайно, зняти стрес парою скручених сигарет, можливо пляшкою вина, але насправді я б просто зробив самознищення. І чому б я цього хотів? Якщо я вже маю достатньо проблем, щоб додати ще кілька, це неправда?

Він підхоплює боротьбу з одноманітністю

Депресивні люди, як правило, притискаються і живуть своїм звичним, одноманітним життям. Вони уникають компанії людей, викликів і навіть не виходять зі своєї зони комфорту - хоча їм це вже не комфортно, у них недостатньо сил, щоб змінити спосіб життя. Різні види спорту дають можливість рухатися з чотирьох стін, виходити на відкрите повітря або наважуватися на людей, щоб нарешті внести якийсь колір у наше життя.

Це наводить порядок всередині та зовні

Вправи не тільки допомагають створити приємніший і здоровіший вигляд, але і згладжують психічні проблеми. Мені справді вдалося самостійно позбутися своїх проблем. Насправді, можливо, я втік прямо зі своїх проблем? У будь-якому випадку, кількість адреналіну, що виділявся в мені, допомогло прояснити голову. Проблеми лягають на наші плечі в 0-24, вони не дозволяють нам вийти на свободу, але фізичні вправи дають можливість нарешті по-справжньому вимкнутись на 1-2 години на день і забути про тягарі, які лягають на нас, щоб ми могли їх вирішити з оновленою силою і ясною головою.

Це надає впевненості в собі

Я знаю, що більшість дівчат працюють над втратою кілограмів, але мій випадок інший. У мене завжди були проблеми з ожирінням, я знайшов останній шанс набрати вагу в нарощуванні м’язів. Але в будь-якому випадку, неважливо, хоче хтось схуднути чи набрати вагу, спорт все одно може допомогти їм почуватись краще у своїй шкірі. Завдяки вправам з часом ви повністю полюбите і приймете себе. Наприклад, мені особливо приємно знати, що я перекладаю весь свій біль, весь свій смуток у ваги і перетворюю це на свою користь. Клянуся вам, я майже вдячний поганому настрою за фігуру, яку ви зробили для мене.

Одного разу хтось інший буде вам дуже вдячний

Нарешті, дозвольте мені рядок, що капає від впевненості! Після всього цього потовиділення я справді цього заслуговую. Я зробив стільки присідань у тренажерному залі до того, як моя попка починає повільно котитися, вона стала такою круглою. Хоча зараз у моєму житті немає нікого, кого б я дозволив йому зловити, чи кого б я хотів вказати, ну тоді що? Я непотрібно повзати від м’язових судом? У жодному разі! Перш за все, я присідаю для себе, тому що бруд я відчуваю добре у своїй новій, напруженій шкірі. Це просто приємна додаткова інформація, що одного разу, коли я вирішую знову пізнати один одного, хтось інший робить зі мною дуже добре, а не тільки я.