Сьогодні щонайменше один діабетик живе майже в кожній родині Словаччини. І як би не страждав неймовірно згаданий діагноз близько 400 000 людей у ​​нашій країні, багато хто з так званих здорових людей досі не уявляють, що якщо вони кардинально не змінять свій спосіб життя та спосіб життя, вони стануть іншими кандидатами на це життя захворювання.

допомагає

Шанси на розвиток діабету зростають, навіть якщо це вже сталося у іншого члена сім'ї - батьків, братів і сестер. Досить фізичних вправ і здорового способу життя може зменшити ризик розвитку цієї хвороби.

Основною проблемою або проблемою для пацієнтів з діабетом та членів їх сімей є:

  • справляючись з діагнозом
  • Пошук відповіді на питання, як навчитися жити з цією хворобою.

Як я можу допомогти коханій людині, яка страждає на діабет?

Будьте поступливими та толерантними - особливо щойно діагностований діабетик повинен відчувати велику підтримку всієї родини та оточення. Дайте коханій людині відчути, що ви все ще любите його, як і раніше, що нічого не змінилося. Просто обійми, закоханий жест.

Не варто непотрібно недооцінювати або переоцінювати хворобу - як і скрізь, вірно вибрати золоту середину. Цукровий діабет є серйозною хворобою, але, з іншого боку, при правильному способі життя та дотриманні рекомендацій діабетолога ви можете жити з діабетом повною мірою.

Будьте опорою - поговоріть із родичем, який страждає на діабет, про його проблеми, уважно слухайте та будьте опорою у повсякденних життєвих ситуаціях. Заохочуйте коханого дотримуватися призначеного режиму лікування з діабетологом. Навіть якщо ваш родич почувається добре, йому або їй слід підійти до самого лікування відповідально - дотримуватися призначених ліків і регулярно відвідувати діабетолога. Оптимальна частота перевірок - кожні 3-4 місяці.

Висловіть підтримку своїм близьким конкретними діями - купуйте разом, готуйте разом смачний обід відповідно до дієтичних рекомендацій для діабетиків. Разом займайтеся спортом, здійснюйте спільні поїздки. Якщо ви берете участь у програмі Trust Helps Diabetics, пройдіть освіту у свого партнера.

Дихайте з оптимізмом та гарним настроєм - заспокойтесь, заохочуйте і намагайтеся знайти щось позитивне в кожній ситуації.

Будьте готові негайно допомогти - Це стосується, зокрема, виняткових ситуацій, таких як гострі ускладнення діабету - гіпоглікемія та гіперглікемія. .

Гіпоглікемія

Гіпоглікемія - це гострий стан, що загрожує життю. Це викликано нестачею глюкози в крові. Рівень цукру в крові опускається нижче нижньої межі норми - 2,5 - 3,5 ммоль/л. У разі значного зниження може виникнути раптова непритомність.

Причини гіпоглікемії:

  • дається занадто багато інсуліну
  • суттєві зміни фізичних навантажень
  • недостатня кількість їжі

Як проявляється гіпоглікемічний шок?

  • тремор тіла
  • пітливість
  • дезорієнтація
  • непритомність до коми

Що робити?

Дайте постраждалій людині солодкий напій, хліб чи хліб. Якщо напою немає, подайте кубик цукру.

Уникайте подавати шоколад. Цукри, що містяться в ньому, зв’язані з жирами, які перешкоджають швидкому викиду вуглеводів у кров.

Гіперглікемія

Гіперглікемія - це підвищення рівня нормального цукру до рівня 5,5 ммоль/л і менше 7,8 ммоль/л після їжі. Це не небезпечно в короткостроковій перспективі, оскільки воно не відразу загрожує життю, як і гіпоглікемія. Тривала гіперглікемія призводить до порушення функцій структури тіла, що викликає інші хронічні захворювання.

Причини гіперглікемії

вводили інсулін мало або зовсім не застосовували
велика доза їжі, або споживання більшої кількості кондитерських виробів
пропуск фізичних навантажень
стрес

Як ви розповідаєте про гіперглікемію?

  • спрага (сухість у роті)
  • часте сечовипускання
  • підвищена стомлюваність
  • біль у животі

Що робити?

Необхідно проконсультуватися з діабетологом щодо переоцінки доз інсуліну залежно від контролю кількості їжі або фізичної активності.

При гіперглікемії вище 15 ммоль/л займатися спортом не рекомендується через підвищений ризик ацидозу та подальшої продукції ацетону в сечі.

Якщо рівень глюкози в крові нижче приблизно 15 ммоль/л, гіперглікемія може зменшуватися за допомогою фізичних навантажень або в поєднанні з дозою інсуліну.

Гіперглікемічна кома

Це виникає через брак інсуліну, оскільки глюкоза не потрапляє в клітини. Цей стан не є раптовим, воно розвивається від кількох годин до днів. Комі часто передують такі інфекції, як стенокардія, пневмонія або інші гарячкові захворювання.

Симптоми

  • спрага, часте сечовипускання
  • підвищена стомлюваність
  • болить живіт
  • нудота до блювоти
  • Головний біль
  • важке дихання
  • часто з рота відчувається запах ацетону

Що робити?

  • негайно вводити інсулін підшкірно
  • транспортувати пацієнта до лікарні

Як запобігти ускладненням:

  • Виховання пацієнта та його близьких
  • Постійний контроль знань пацієнта
  • Регулярні візити до лікаря

Що я можу зробити, щоб не захворіти на діабет?

Змініть свій спосіб життя - ідеальне рішення - це змінити спосіб життя всієї родини, а не лише одного члена сім’ї, який страждає на діабет. Змінюючи спосіб життя, ви маєте на увазі головним чином займатися фізичними навантаженнями, стерегти свою вагу та почати готувати смачно та корисно - відповідно до дієтичних рекомендацій для діабетиків. Дієтичні рекомендації для діабетиків ідентичні принципам раціонального харчування. Тому одну і ту ж дієту можна вживати всією сім’єю з діабетиком.

Вправи важливі - фізичні вправи однозначно корисні, а тому важливі не тільки для кожного діабетика. Ви, як родич діабету, можете подати приклад коханій людині, ідеально спільно займатися спортом.

Підходящі вправи не тільки для діабетиків

Найкраще залучати якомога більше груп м’язів. Рекомендується швидка ходьба, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, фітнес, катання на ковзанах або лижах. При ходьбі задіяні всі важливі м’язові зони. Це типовий приклад руху, при якому жир інтенсивно спалюється. Якщо ходьба швидша (5 - 6 км/год), ефективність можна порівняти з вправою середньої інтенсивності.

Недоречні вправи не тільки для діабетиків

У разі захворювання нирок (діабетична нефропатія) вправи в тренажерному залі недоречні. Якщо у нього є очні ускладнення (діабетична ретинопатія), біг, ігри з м’ячем, сквош, теніс, важка атлетика або бокс не рекомендуються. При ураженні нервових волокон (діабетична нейропатія) слід уникати бігу та тривалих походів.

При захворюваннях серцево-судинної системи фізичні вправи обмежуються результатами діяльності пацієнта.

Профілактичні огляди

Регулярно проводити профілактичні огляди у лікаря загальної практики. Профілактичні огляди також включають тест на рівень цукру в крові. Необхідність регулярних перевірок є більш нагальною, якщо ви потрапляєте в одну з таких груп ризику:

  • вік старше 45 років
  • ожиріння або надмірна вага
  • гіпертонія
  • захворюваність на діабет у сім'ї

Профілактика є невід’ємною частиною охорони здоров’я.

Рекомендації

Кожен діабетик повинен завжди мати при собі солодкий напій, виноградний цукор або інше джерело швидкодіючого цукру (наприклад, цукор, солодкі цукерки, печиво).

Рекомендується завжди мати при собі ідентифікацію своєї хвороби на випадок, якщо ви потрапите в ситуацію, коли вам потрібна перша допомога, і ви не можете повідомити своє оточення про хворобу.

Через порушення функції мозку на цьому етапі пацієнт не може правильно оцінити свою ситуацію. Зміни в його поведінці, як правило, помічає оточення. З цієї причини важливо вчити про симптоми та принципи надання першої допомоги не тільки членам сім'ї, але й іншим людям, з якими діабетик контактує.

Також необхідно мати при собі належним чином заповнену діабетичну карту, діабетичний щоденник або інші докази лікування та лікування діабету. Цей документ слід носити в одному місці з карткою медичного страхування