Цьогорічну переможницю Міжнародного конкурсу "Міс бікіні" Угорщини, фітнес-модель Агі Себестьєн, запитали про здоровий спосіб життя, догляд за красою та все, що сьогодні може зацікавити жінку.

щодня

Ви були атлетичною дівчиною у своєму світовому житті?

Я б не сказав. Я завжди займався всіма видами спорту (плаванням, карате, танцями, грою в теніс, бігом, їздою на велосипеді), але якось жоден з них не захопив мене так сильно, що це стало частиною мого життя.

Що привело вас у цій подорожі? Як ти стала фітнес-моделлю?

Це був повільний процес. Я завжди звертав увагу на свою фігуру. Вперше я почав їсти свідомо, бо зрозумів, якою кількістю «токсинів» ми забруднюємо своє тіло щодня. Я також випробував всі види процедур для схуднення, швидкодіючі споживчі машини. Звичайно, вони ідеально підходять як доповнення, але самі по собі вони не творять чудес. Я натрапив на фотографії фітнес-дівчат в Інтернеті і заздрив їх прекрасним тілам. Я спочатку помітив Ноя Олаха і вирішив, що теж хочу виглядати таким. Після цього стало очевидно, що я знайшов свій шлях!

Чого ви хочете досягти у спорті?

Моя найбільша мрія - вийти з американського Arnold Classic, який відбудеться у березні наступного року. Я також хочу взяти участь у більших змаганнях вдома та за кордоном.

Що є найбільшим викликом у фітнес-моделюванні? Багато тренувань? Що ти нічого не можеш їсти?

Я люблю тренуватися, для мене це вже залежність. Можливо, дієта - це те, що ускладнює перегони, оскільки перед перегоном потрібно дотримуватися дуже суворої дієти.

Скільки разів ви тренуєтесь на тиждень, щоб зробити свою фігуру такою гарною?

5-6 разів на тиждень по 2,5 години.

Скільки часу ви витрачаєте на зовнішній вигляд? Зрештою, тут оцінюється не тільки ваше тіло, але і вся ваша зовнішність ....

Зовнішній вигляд також дуже важливий, оскільки ми говоримо про категорію фітнес-моделі, яка також є невеликим конкурсом краси. Я ходжу до перукаря два рази на тиждень, бо моє довге волосся непросто лікувати поодинці. Я ходжу до нігтів кожні півтора тижні з педикюром, тому що вважаю важливим, щоб колір моїх нігтів завжди збігався один з одним. Замість солярію я отримую здоровий колір за допомогою засмаги. На конкурсах професійний візажист наносить макіяж, я думаю, що сценічний макіяж абсолютно відрізняється від звичайного. Я завжди бронюю для цих постачальників послуг через систему bwnet.hu, тому що набагато простіше узгодити дати таким чином. Не кажучи вже про те, що це навіть економить ваш час, адже кілька кліків закінчено.

Що ви радите звичайним жінкам, які хочуть набути найкращої форми? За що грати, на що слід звернути увагу, коли їсте?

На жаль, я постійно стикаюся з проблемою, що сьогодні жінкам не вистачає часу займатися спортом під час роботи та готувати їжу «по-іншому». Я думаю, що все це лише питання волі та рішучості. Раніше я говорив, що якщо їм не вистачає часу, вони повинні робити вправи принаймні 30 хвилин на день. Незважаючи ні на що, просто рухайтеся! А для тих, хто більш серйозний, спочатку проконсультуйтеся з професійним експертом! Зберігайте в їжі консерванти, борошняні, цукристі та фаст-фуди, а готуйте їжу вдома! Їжте невелику кількість, але не менше 5 разів і випивайте не менше 3 л рідини на день.