Ми знали з давніх часів, що споживання салатів надзвичайно корисно для нашого організму, саме тому ми споживаємо салати, багаті овочами протягом століть.

навіть

Людський досвід доведений наукою, і рекомендує щодня вживати салати, багаті вітамінами, клітковиною та мінералами.

З вітамінів він багатий на вітаміни Е і С, і що ще важливіше, ми можемо забезпечувати організм фолієвою кислотою та лікопіном за допомогою салатів.

І для тих, хто дієт, хороша новина полягає в тому ми можемо споживати будь-яку з них, оскільки це не впливає на нашу форму, ми не будемо набирати вагу від салатів.

Що таке лікопін і фолієва кислота і чому вони важливі для нашого організму? Лікопен - це тип каротиноїдів або антиоксидантів. Це найкраще захищає наш організм від раку, а також може забезпечити найкращий захист від чоловіків, яким загрожує рак передміхурової залози.

Споживаючи його щодня, ми можемо багато зробити для профілактики серцевих захворювань, сліпоти в літньому віці, а також можемо затримати розвиток зморшок.

Фолієва кислота захищає серце і судинну систему, а під час вагітності та до вагітності організм потребує більше фолієвої кислоти, щоб захистити плід від непрохідності нервової трубки та інших розладів.

Згідно з дослідженнями, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, фолієва кислота також відіграє важливу роль у боротьбі та профілактиці раку та депресії. На додаток до перерахованих корисних ефектів, це вже може нікого не здивувати, чому ми повинні їсти свіжий салат щодня.