Смузі напої освіжає і чудово смакує. Крім того, він підтримує травлення, печіння, поповнює вітаміни, мінерали, мікроелементи, а також підтримує імунну систему. Приготуйте деякі із цих супер-коктейльних напоїв і подивіться, який з них вам найбільше подобається ... Вони смачні!
Рецепт ананасових смузі зі шпинатом
Ви не повірите, що ананас і шпинат разом зроблять такий смачний смак. Це освіжаюча спеція дня ...
Тобі потрібно: 1 скибочка свіжого ананаса (товщиною 1,5 см), 1/3 салату з огірків, 15 листя шпинату, 3 деци води, 1 чайна ложка лимонного соку.
Дозрілий і очищений ананас наріжте меншими шматочками і покладіть у смузі блендера. Додайте очищений і нарізаний нарізаний огірковий салат меншими порціями, промиті листя шпинату, залийте водою, додайте лимонний сік і перемішайте до однорідної каші. Якщо смузі здається густим, додайте ще води і знову перемішайте.
Рецепт персикових смузі з полуницею
Чудова форма здорових солодких денних розваг. Ви можете приймати ці коктейлі по 10 або оловрант або просто доповнити питний режим.
Тобі потрібно: 3 персика (середні), 10 менших полуниць або 5 більших, вода, свіже листя м’яти перцевої. Для поліпшення смаку добре додати лайм або лимон.
Вимиті персики розріжте навпіл і покладіть їх у блендер без кісточки. Додайте воду, промиту полуницю і перемішайте до однорідної маси. До готових смузі додайте вимиті листя свіжої м’яти перцевої, а якщо хочете, можете також використовувати кубики льоду.
Рецепт грейпфрутових смузі з ківі
Ці смузі добре очистять вас (травлення), доповнять вищою дозою вітаміну С, а також підтримають імунітет. Більші дози вітаміну С підходять для схуднення, легше звільняти зайвий жир ...
Тобі потрібно: 1 грейпфрут, 1 апельсин, 2 ківі, вода.
Очищені і вимиті фрукти киньте в блендер, додайте воду і перемішайте до однорідної маси. Кілька кубиків льоду вкладаються в цей смузі, це навіть краще.
Рецепт бананових смузі з вівсянкою
Такі смузі також підходять для легшого сніданку, вечері чи десятини. Завдяки поєднанню цих продуктів ви будете ситі на довший проміжок часу, клітковина, вуглеводи та білки поступово потраплятимуть у кров.
Тобі потрібно: 1 банан, 3 PL вівсяних пластівців, 2,5 - 3 дітей молока (рослинного або тваринного).
Помістіть очищений банан у блендер, залийте його молоком, додайте вівсянку і перемішайте в однорідну кашу. До цього смузі можна додати какао, мелену корицю або горіхи. Після того, як смузі змішають, непогано залишити їх постояти ще 15 хвилин, щоб пластівці розм’якшились.
Якщо ці смузі вас не нагодували, натисніть тут, і ви знайдете тут 3 чудові рецепти салатів! Вам точно сподобається ...
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"