прочитайте

Як препарат для схуднення, фентермін ефективно знижує апетит і підвищує рівень енергії, вивільняючи ключові гормони, що пригнічують сигнали голоду та підвищують концентрацію уваги, пильність і здатність вести більш активний спосіб життя. Однак, як стимулятор, часто у пацієнтів виникає безсоння через фентермін, що ускладнює сон для багатьох людей, які приймають ці ліки. Тут ми пояснимо, чому трапляється безсоння, і що ви можете зробити, щоб мінімізувати цей побічний ефект, приймаючи фентермін.

Чому фентермін викликає безсоння?

Фентермін за своєю структурою подібний до амфетаміну, що робить його подібним впливом на центральну нервову систему щодо певних ефектів. Фентермін, як і амфетамін, є психоактивним препаратом, що означає, що він проникає через гематоенцефалічний бар’єр, щоб безпосередньо впливати на центральну нервову систему. Існує специфічний клас нейромедіаторів, які називаються катехоламінами, які виділяються, коли фентермін стимулює набори нейронів у нашому мозку. Ці набори нейронів включають дофамін, адреналін (адреналін) та норадреналін (норадреналін). Це змушує фентермін виробляти значне, але тимчасове поліпшення як розумових, так і фізичних здібностей, включаючи позитивний вплив на сприйняття, настрій, обізнаність та поведінку. Саме ця підвищена пильність та додаткова енергія фентерміну покращують здатність зосереджуватись на цілях та залишатися зосередженими, а також мотивуючи та дозволяючи активний спосіб життя.

Однак ця діяльність у центральній нервовій системі може призвести до труднощів зі сном, оскільки мозку важко «вимкнутись». Протягом дня фентермін стимулює мозок бути ефективнішим та пильнішим, підвищуючи рівень енергії та концентрацію уваги, але цей підвищений рівень пильності може впливати на здатність організму спати, часто незважаючи на відчуття втоми. Деякі люди вважають, що фентермін може пригнічувати вивільнення мелатоніну, гормону, який виділяється, коли темрява приносить сон, однак, схоже, це не причина безсоння фентерміну. Насправді підвищений рівень настороженості, спричинений фентерміном, стимулюючи центральну нервову систему, частіше пригнічує здатність до сну, незважаючи на вивільнення мелатоніну.

Як уникнути безсоння на фентермін

Досить часто пацієнти, які приймають фентермін, відчувають безсоння протягом перших днів призначення, але якщо цей ефект продовжується, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливостей зниження дози або подивитися, чи має він якусь пораду мінімізувати цю проблему.

Прийом фентерміну рано вранці може допомогти зменшити ймовірність проблем зі сном вночі, оскільки енергійний ефект повинен стихати вдень. Ви також повинні спробувати усунути надлишок енергії, яку дає фентермін, здійснюючи або підвищуючи рівень щоденної активності, ходячи якомога більше; наприклад, ви можете припаркуватися на дальньому боці стоянки, завжди йти сходами, гуляти під час обідньої перерви. Хоча фізичні вправи підвищують загальний рівень енергії, а також рівень енергії після активності, фізичні вправи також допомагають вам спати, допомагаючи регулювати циркадні цикли та збалансувати гормони, які допомагають вам спати. Якщо це можливо, найкраще виконувати найенергійніші вправи рано, оскільки енергоємні вправи викликають приплив адреналіну в організм, що стримує сон. Однак більш розслаблюючі вправи, такі як йога та пілатес, доречні до кінця дня, особливо якщо після них настає період розслаблення та розтяжки.

Вам також слід якомога більше відключатися протягом годин перед сном і зменшити використання мобільних телефонів, комп’ютерів та телевізора. Натомість спробуйте відпочити у ванні або почитати книгу. В ідеалі ваша спальня повинна бути лише для сну і не мати перешкод від технологічних пристроїв, а також слід уникати роботи у вашій спальні, оскільки ця взаємозв'язок між роботою та відпочинком може перешкоджати сну, викликаючи стрес і гормональний дисбаланс. Ви також повинні переконатися, що у вашій спальні є комфортна температура сну, а світло, яке надходить з вулиці чи інших кімнат, є якомога меншим. Нарешті, уникайте кофеїну та утримуйтесь від кави, чаю чи газованої води протягом годин перед тим, як лягти спати. Якщо ваша безсоння триває, можливо, ви захочете взяти щось, що допоможе вам заснути, але вам завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати щось інше, ніж фентермін, будь то засіб без рецепта або ліки, що відпускаються за рецептом, оскільки це може спричинити взаємодія, шкідлива серед ліків з додатковими побічними ефектами.

Нарешті, якщо ви виявите, що фентермін є занадто сильним препаратом для вас, і ви не можете знайти рівновагу, яка б вам сподобалася, тоді ви можете розглянути альтернативу для схуднення. На сайті Phentermine.com ми рекомендуємо Phen Caps, альтернативу № 1 фентерміну. Phen Caps імітує вплив фентерміну, а це означає, що він збільшує енергію та пригнічує апетит і тягу. Вони не містять жодного фентерміну, а навпаки, 9 нових інгредієнтів, і тому вони не мають однакового впливу на ваш режим сну і не мають жодних побічних ефектів! Мабуть, найбільш примітним є те, що вони продаються без рецепта, тому їх можна легко придбати через Інтернет!

Ви відчували безсоння, приймаючи фентермін? Якщо так, ви можете прокоментувати нижче: ми б хотіли почути ваш досвід або ваші поради для інших людей, які мають таку ж проблему.