Камені в нирках найчастіше вражають людей у віці від 30 до 60 років, але вони вдвічі частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок. Вони утворюються, коли деякі хімічні речовини в сечі, такі як сечова кислота, фосфор, кальцій або щавлева кислота, стають висококонцентрованими. Дрібні камені можна вивести організмом природним шляхом без серйозних проблем. Однак більші камені в нирках зазвичай викликають сильний біль.
Однак ви можете помітити їх наявність у нирках задовго до того, як з’явиться нестерпний біль. Це, наприклад, часте або болюче сечовипускання, кров у сечі, смердюча сеча, нудота, блювота, озноб або лихоманка.
Факторами, що збільшують ризик цих каменів, є:
- історія сім'ї камені в нирках,
- зневоднення,
- надмірна вага,
- хвороби травний тракт,
- інфекція сечовивідні шляхи
- споживання їжі з високим вмістом білка, натрію та цукру.
Люди, у яких раніше були камені в нирках, мають більший ризик їх рецидиву. Тому обмеження або повне вилучення певних продуктів з раціону стає вирішальним.
Продукти, багаті оксалатами
Утворюються камені в нирках внаслідок накопичення оксалату кальцію, тому прийом продуктів, багатих оксалатами, збільшує ризик їх утворення. Оксалат поєднується з кальцієм у сечі, викликаючи утворення твердого предмета оксалату кальцію. Люди, які більше схильні до каменів у нирках, повинні бути обережними щодо кількості їжі, що містить цю речовину. це є шпинат, ревінь, гібіскус, буряк, капуста, селера, соєве молоко або полуниця.
Підсолоджені газовані напої
Регулярне пиття газовані напої зі штучними підсолоджувачами або енергетичні напої збільшує ризик утворення каменів у нирках, а також захворювань нирок. Популярна кока-кола містить фосфорну кислоту, яка викликає посилення проблем із сечовиділенням при збільшеному споживанні, сприяє утворенню каменів у нирках та збільшує ризик хронічних захворювань нирок. Тому замінюйте подібні напої питтям чистої води, ароматизованої води, лимонної води або свіжого апельсинового соку.
Рафіновані вуглеводи
Рафіновані вуглеводи (такі як рафінований цукор, білий рис, рафіноване борошно) змушують організм виробляти високий рівень інсуліну, через що кальцій вимивається з кісток у сечовивідні шляхи. З іншого боку, складні вуглеводи засвоюють організм набагато довше, що спричинює лише невелике і особливо повільне підвищення рівня глюкози та інсуліну в крові. Тож якщо ви хочете зменшити ризик утворення каменів у нирках, уникайте їх продукти, що містять біле борошно, білий цукор, підсолоджувачі тощо.
червоне мясо
Часте вживання великої кількості червоного м’яса, яке також є джерелом високого вмісту білка, може збільшити ризик утворення каменів у нирках. При споживанні це відбувається підвищення рівня сечової кислоти. Крім того, нирки допомагають виводити азот як побічний продукт перетравлення білків, тому споживання їжі з високим вмістом білка збільшує метаболічне навантаження на нирки. Однак вам не доведеться повністю виключати червоне м’ясо, просто обмежте його максимум двічі на тиждень.
Багато кофеїну
Кавоварки можуть бути не задоволені цією інформацією. Занадто багато кофеїну збільшує виведення кальцію з сечею, що також може спричинити утворення каменів у нирках. Кофеїн також має сечогінну дію. Часте сечовипускання, в свою чергу, може призвести до зневоднення, що також є фактором ризику для каменів у нирках. Тож частуйте себе кавою в помірних кількостях, не пийте більше 2 чашок кави або 3 чашок чаю на день. Крім того, обмежте споживання енергетичних напоїв, шоколаду або какао.
Ви чи хтось із вашої родини має досвід досвіду з камінням у нирках? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.