Під час вагітності маса тіла майбутньої матері, як правило, збільшується. Звичайно, з цього приводу не треба впадати у відчай, потрібно лише звернути увагу.

надмірна

Не тільки надмірна вага, середні матері також повинні звертати увагу на збільшення ваги під час вагітності. Скільки збільшення ваги вважається нормальним? У чому полягає небезпека зайвої ваги під час вагітності? За допомогою доктора Нори Гуллай, акушера-гінеколога медичного центру Розакерта, ми зібрали найважливішу інформацію за темою.

Доктор Нора Гуллай, акушер-гінеколог Медичного центру Розакерта

Хто вважається зайвою вагою та ожирінням?

Для класифікації маси тіла використовується т. Зв базується на індексі маси тіла (ІМТ), який є масою тіла, поділеною на квадрат вашого зросту в метрах. Його нормальний діапазон становить від 18,5 до 24,9. Мова йде про зайву вагу старше 25 років, зайву вагу понад 30 років, середню вагу понад 35 років та важке ожиріння понад 40 років.

Скільки кг плюс ідеально?

Поширеним помилковим уявленням під час вагітності є те, що ви повинні їсти замість двох, важливо не кількість, а якість. Який ідеальний приріст ваги в цей період визначається вагою матері до вагітності.

Загалом, у разі вагітності не близнюками, 9-12 кг - це ідеальний приріст ваги для жінок з нормальним індексом маси тіла, але він більше підходить худим матерям і якомога менший приріст ваги для вагітних із сильним ожирінням .

З чого складається цей набір ваги?

  • кількість циркулюючої крові,
  • вага матки,
  • маса грудей,
  • також додається вага плода - що може становити 3-4 кг відповідно в кінці вагітності
  • навколоплідних вод,
  • маса плаценти,
  • і часто збільшується затримка води в організмі під час вагітності.

Швидкий марокканський нутовий суп

Швидкий крем з лосося з кропу

Салат з брокколі з кухні Глейзера

Коли трапляється набір ваги?

Перші 12 тижнів характеризуються мінімальним збільшенням ваги від 0,5 до 2 кг. Якщо ви вже набрали 4-5 кілограмів ваги в першому триместрі, можливо, це пов’язано не з вагітністю, а з надмірним споживанням калорій, помилкою в харчуванні. Після цього очікується збільшення ваги приблизно на півкілограма на тиждень. Для вагітних із ожирінням, що страждають ожирінням, доречним буде збільшення ваги на чверть кілограма або менше за тиждень. У третьому триместрі може бути більший приріст, оскільки це збільшить вагу плода, а також кількість циркулюючої крові, матки та грудей.

Чому зайва вага під час вагітності небезпечний для майбутньої матері?

Надмірна вага представляє ризик для вагітності кількома способами:

  1. У разі ожиріння вагітність може бути важче з’їсти.
  2. Надмірна вага збільшує ризик багатьох ускладнень під час вагітності - від викидня на ранніх термінах до гестаційного діабету до ускладнень високого кров’яного тиску.
  3. Жінки із зайвою вагою та ожирінням частіше розвивають порушення розвитку, і, на жаль, після народження підвищується ризик розвитку багатьох захворювань (ожиріння у дітей, порушення поведінки та мислення, астма тощо) у новонароджених та навіть у дитячому віці.
  4. УЗД також важче через товсту черевну стінку, анатомію плода набагато складніше судити.
  5. У пацієнтів із зайвою вагою ускладнення також частіше спостерігаються в пологовому відділенні. Кесарів розтин потрібно робити кілька разів, і такі ускладнення, як відрив рани, інфікування рани або кровотеча, можуть виникати частіше під час технічно більш складної операції.
  6. Вагітні жінки, які страждають ожирінням після пологів, мають підвищений ризик тромбозів та різних інфекцій, незалежно від методу пологів.

Всім, хто планує завести дитину і має зайву вагу або страждає ожирінням, рекомендується віддати зайві кілограми перед завагітнінням (звичайно, не за кілька днів, тижнів за допомогою якоїсь шаленої дієти моди). Якщо у вас надмірна вага, вам потрібен постійний медичний нагляд, і ви повинні дотримуватися дієти, складеної дієтологом, і робити вправ відповідно до своєї фігури та особистості, щоб уникнути ускладнень. Навіть у випадку вагітних із нормальною вагою, безумовно, варто свідомо звертати увагу на збільшення ваги і утримувати його в межах оптимальних меж.