Ви знали, що скільки моркви має великий вплив на наш організм?
Ви б сказали це? Легкодоступна морква зробить чудеса у вашому тілі.
Це дешево, але дуже ефективно. Він доступний навіть цілий рік. Мова йде про смачні коренеплоди моркви. Загальновідомо, що це допомагає покращити зір, але має набагато більше корисних ефектів.
Ти знав?
- Він захищає від вільних радикалів і тим самим буквально виганяє токсичні речовини з організму
- Усуває ріст ракових клітин - профілактика раку.
- Зміцнює серцево-судинну систему - профілактика серцево-судинних захворювань (інфаркт, інсульт, ішемічна хвороба серця)
- Це знижує високий рівень холестерину в крові
- Допомагає при шкірних захворюваннях
- Забезпечує міцність кісток і зубів
- Це надає шкірі міцність - проти старіння
- І останнє, але не менш важливе: разом з нею можна схуднути
- Спробуйте рецепти для схуднення моркви
Сніданок: чашка морквяного соку або коктейлю, терта морква, приправлена лимоном або тертим яблуком, скибочка цільнозернового хліба на грилі, полита оливковою олією і змащена часником у стилі тостів
Перекус: морквяний сік або коктейль
Обід: морквяний суп, тушкована морква з горошком, одна картопля, запечена в шкірці, ложка нежирного сиру або йогурту з зеленню або варена і пюре з моркви на мальоване картопляне пюре, скибочка нежирного м’яса на грилі, овочевий салат або варена молода морква, полита оливковою олією та ароматизована
Вести: натертої моркви з однією тертою грушею або зеленим яблуком, ложкою вівсянки, чайною ложкою меду
Вечеря: Запечена морква з буряком, полита оливковою олією, трохи меду, лимона, посипана ложкою подрібненого насіння або горіхів - крім бур або салату з вареного буряка з натертою морквою, скибочками апельсина або грейпфрута, ароматизована йогуртом, зеленню та кунжутом