Ми повинні грітися на сонці вранці або вдень, коли воно слабшає, а УФ-індекс нижче. Але що насправді означає, що сонячне світло "слабше" або "сильніше"? Що таке УФ-індекс, пов’язаний із захистом шкіри? Ми звернулись до метеоролога Анни Прибуллової з Аерологічного та радіаційного центру Гановце, який працює під управлінням Словацького гідрометеорологічного інституту (SHMÚ).

зверніть

На веб-сайті Словацького гідрометеорологічного інституту (SHMÚ) ви також знайдете щоденний прогноз значення УФ-індексу (UVI) при ясному, напівхмарному та хмарному небі. Однак мало хто шукає цю інформацію в прогнозах погоди, адже більшість людей в основному цікавить, чи буде дощ, чи буде тепло.

Детальніше: Відомий кліматолог Мілан Лапін: Особливо небезпечні довгі позитивні блискавки

Значення УФ-індексу повинно цікавити нас особливо влітку, коли шкіра піддається сонячному ультрафіолетовому випромінюванню, що є одним із канцерогенних факторів. Якщо говорити неспеціалістами, UVI попереджає нас про те, коли сонце найсильніше. В принципі, при значеннях UVI вище трьох, ми повинні сумлінно дбати про захист шкіри.

Що таке випромінювання еритеми?

"УФ-індекс був введений незабаром після пошкодження озонового шару Землі людською діяльністю. Озон поглинає ультрафіолетове сонячне випромінювання, яке при надмірному впливі спричинює почервоніння або еритему шкіри людини (але він також відіграє важливу роль у виробленні вітаміну D). Тому це випромінювання називається еритемою. УФ-індекс виражає кількість падіння еритеми на одиницю горизонтальної площі за одиницю часу. Тому інформація про стан озонового шару та УФ-індекс часто подається разом " пояснює метеоролог Анна Прибуллова.

Він додає, що при меншій кількості загального озону в атмосфері району (90 відсотків загального озону - це стратосферний озон), більше сонячного УФ-випромінювання з ефектом еритеми потрапляє на земну поверхню і УФ-індекс вищий. "Прогнозовані числові значення UVI, представлені на веб-сайті SHMÚ, стосуються полудня, коли сонце є найвищим на небі, а у випадку безхмарного неба найбільше сонячного ультрафіолетового випромінювання падає на поверхню. Протягом року сонце є найвищим опівдні близько літнього сонцестояння (21 червня) і тоді вимірюються найвищі значення УФ-індексу ".

Метеоролог додає, що SHMÚ видає прогноз УФ-індексу з 15 березня по 30 вересня, оскільки тоді в Словаччині значення UVI в безхмарному небі та низькі значення озону починають перевищувати значення 3. "З березня по квітень лижний сезон часто триває у нас. У високогірних місцях, за наявності снігу, який також відображає і розсіює сонячне УФ-випромінювання, у ці весняні місяці в похмурому небі полуденні значення UVI перевищують значення травня, виміряні в низинах без присутності сніг. Крім того, шкіра деяких лижників вперше після зими піддається УФ-випромінюванню і реагує більш чутливо. У період до літнього сонцестояння ми вимірюємо дещо вищі значення загального озону, ніж після нього, і, отже, сонячне ультрафіолетове випромінювання, природно, трохи більше в липні та серпні порівняно з червнем та травнем ". уточнює фахівець.

При інтерпретації значень УФ-індексу слід знати наступні правила:

  • Для значень UVI 1-2 не потрібно використовувати захисне обладнання.
  • При значеннях UVI 3-7 рекомендується шукати тінь близько обіду, захищати шкіру одягом (особливо голі люди не повинні забувати шапку або шапку, шкіра вух і шиї також повинна бути захищена), очі з відповідними окулярами із захистом від ультрафіолетового випромінювання та непокритими частинами тіла (обличчя, руки, губи) із захисним кремом із захистом від UVA та UVB випромінювання.
  • При значеннях UVI 8 і більше не рекомендується виходити на вулицю близько полудня (приблизно за годину до і після 12 години, тобто приблизно між 10.30 і 14.30 LSEČ). Навіть у тіні (під деревом, під парасолькою, у тіні іншої перешкоди) людина не застрахована від УФ-випромінювання, оскільки вона отримує стільки УФ-випромінювання, розсіяного та відбитого від поверхні, що це може мати небажані наслідки для здоров’я . Якщо хтось перебуває на вулиці, використання захисних засобів повинно бути само собою зрозумілим.

Висота і перебування біля моря

"Сонячна радіація залежить від кількох зовнішніх факторів: хмар, часу доби і пори року, широти, висоти, кількості загального озону, а також від властивостей поверхні, на яку він падає". уточнює Анна Прибуллова. УФ-індекс зростає з висотою: "Сонячна еритема УФ-випромінювання - це частка енергії сонячного спектру. Він не має значних теплових ефектів. Про цю особливість слід подбати особливо під час перебування на великій висоті, де висока температура повітря не змушує нас шукати тінь влітку, і ми пізно усвідомимо вплив УФ-випромінювання.

Також нам слід бути обережнішими у місцях відпочинку, оскільки в низьких широтах (ближче до екватора), де ми часто подорожуємо до моря, сонце кульмінує опівдні в порівнянні з нашою країною на більших висотах, іноді навіть на мисі (прямі сонячні промені падає на поверхню перпендикулярно). Тоді шлях сонячних променів через нашу атмосферу коротший, і сонячне УФ-випромінювання менше ослаблюється, проходячи через атмосферу. Це відповідає вищим значенням УФ-індексу порівняно з нашим районом, попереджає метеоролог.

"Деякі поверхні, такі як сніг або білий пісок, дуже добре відображають падаюче УФ-випромінювання, і якщо ми знаходимося на ньому, більше УФ-випромінювання потрапляє на наше тіло. На глибину до двох метрів чистої води близько полудня проникає ще 50 відсотків сонячного УФ-випромінювання, що потрапляє на поверхню. Тому необхідно захищатися від ультрафіолетового випромінювання сонця під час купання у воді " вказує на те.

Вплив УФ-випромінювання на людину залежить від декількох факторів, таких як тривалість впливу, фототип шкіри, вік, стан здоров'я, а також від того, чи вперше шкіра піддається УФ-випромінюванню через тривалий проміжок часу чи вже були викриті. "Вплив ультрафіолетового випромінювання найбільш негативно впливає на людей з фототипами шкіри I та II (русяве/руде волосся, сині/зелені очі, веснянки), у яких шкіра не потемніла, а почервоніла після впливу УФ-випромінювання. Не рекомендується піддавати УФ дітям віком до трьох років із слаборозвиненою імунною (захисною) системою ". робить висновок експерт з аерологічного та радіаційного центру Гановце та додає це "Для того, щоб отримати достатню дозу сонячного УФ-випромінювання для виробництва вітаміну D влітку, достатньо природного перебування поза полудні з оголеним обличчям і передпліччями, тому печіння шкіри точно не потрібно".