Коли у вас є маленькі діти, важливо мати всю необхідну інформацію щодо їх годування. Цю інформацію повинен надати професіонал, педіатр або дієтолог.

Віолета Веласкес

Дитині шість місяців, з цього моменту він повинен доповнювати своє годування їжею, як мені почати? Що я йому даю? Що я не можу йому давати?

Заходи щодо посилення правопису ваших дітей

27 вересня 2019 року об 11:00

вільна

Це та багато інших питань - це те, що задають собі батьки, особливо нові, коли їм слід починати годувати своїх дітей. Для цього важливо підготуватися та поінформуватися, адже сьогодні існує безліч джерел інформації, які засипають рекомендаціями та заборонами.

Наукові дослідження та кампанії спонукали більше матерів намагатися годувати своїх дітей грудьми протягом перших шести місяців життя. Існують надійні наукові основи, які демонструють незліченні переваги, які це забезпечує для немовлят, оскільки, крім того, що ідеально задовольняє їхні харчові потреби, воно забезпечує і емоційні. Завдяки своєму складу він сприяє імунній системі та колонізації біфідної бактеріальної флори в шлунково-кишковому тракті дитини, зменшує частоту інфекцій та захищає від розвитку таких захворювань, як астма, діабет, ожиріння чи рак, серед інших. Це також сприяє інтелектуальному розвитку дитини. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та інші наукові установи рекомендують виключне грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя, після чого також пропонується продовжувати грудне вигодовування в супроводі інших продуктів.

Грудне молоко - це перша їжа немовляти протягом перших шести місяців життя. (Фотографія Free Press: freepik.es).

Введення в раціон дитини іншої рідкої або твердої їжі, відмінної від грудного молока, включаючи дитячі суміші, називається прикормом. Важливість цього полягає в тому, що він включає метаболічні та ендокринні зміни, які впливають на майбутнє здоров'я дитини, тобто на майбутнє дорослого.

Їжа забезпечить енергію та харчові потреби, які потрібні дитині. (Фотографія Free Press: freepik.es).

Харчові потреби дитини змінюються відповідно до їх зростання. Починаючи з шостого місяця, вам потрібно більше споживати енергію та інші поживні речовини, такі як залізо, цинк, селен, кальцій і вітаміни A і D. Грудного молока та молочних сумішей для немовлят недостатньо для задоволення цих вимог, тому їх потрібно забезпечувати за допомогою прикорму.

Отже, можна сказати, що прикорм переслідує наступні цілі:

  • Сприяти правильному неврологічному, когнітивному, травному та нервово-м’язовому розвитку.
  • Забезпечте певними поживними речовинами, які потрібні дитині на етапі росту.
  • Навчіть дитину різним смакам, кольорам, фактурам і температурам, щоб заохотити до прийняття нових продуктів.
  • Формуйте здорові харчові звички.
  • Сприяти взаємозв'язку між батьками та дітьми.
  • Включіть у сімейний раціон.
  • Запобігайте факторам ризику алергії, ожиріння, гіпотрофії, високого кров'яного тиску та метаболічного синдрому.
Допомога дитині, що сидить, важливо почати годувати. (Фотографія Free Press: freepik.es).

Як дізнатися, чи можна починати прикорм

Ідеально, щоб дитині виповнилося півроку. Кілька суб’єктів охорони здоров’я вказують, що це може йти від чотирьох місяців, але це багато в чому залежатиме від оцінки педіатра. Однак для захисту ексклюзивного грудного вигодовування бажано почекати до шести.

Ще одна ознака полягає в тому, що дитина може сісти за допомогою і тримати шию і голову твердими. Також важливо, що дитина втратила екструзійний рефлекс.

Незважаючи на те, що стадія початку прикорму чітко встановлена, спосіб розпочати цей процес не є таким. Для цього існує багато пропозицій та варіантів. Це може бути причиною частих помилок. Деякі з найпоширеніших наведено нижче, щоб пролити світло на вас як на батьків, щоб виправити цей прекрасний процес. Пам’ятайте, що основною метою завжди буде, щоб ваш малюк харчувався різноманітно, рос щасливим і був здоровою дитиною.

Серед найпоширеніших помилок:

  • Почніть прикорм без керівництва дієтолога.
  • Досягти восьми місяців і не вводити інші продукти, крім фруктів та овочів.
  • Включати джерела заліза тваринного та рослинного походження до 8 або 9 місяців.
  • Затримуйте харчові алергени і не включайте їх у свій звичний раціон.
  • Подавати дуже великі порції і вірити, що вони повинні їх закінчити.
  • Запропонуйте натуральні або штучні соки.
  • Повірте, що дитяча каша необхідна. Є й інші важливіші продукти, які не переробляються.
  • Зберігайте каші до 12 місяців.
  • Дайте сіль, цукор і мед. Запропонувати мед немовляті молодше 12 місяців небезпечно через ризик розвитку ботулізму - серйозного захворювання, спричиненого токсинами, що виробляються бактеріями Clostridium botulinum, які природним чином знаходяться в ґрунті.
  • Пропонуйте всі приготовані страви, є такі продукти, які чудово можна пропонувати в сирому вигляді, як і багато фруктів.

Усі ці помилки можна виправити, чим раніше це буде зроблено, тим легшим буде рішення.

Дієта з самого початку повинна бути різноманітною та поживною. (Фотографія Free Press: freepik.es).

Приготування їжі

Забуття турботи та гігієни при приготуванні їжі може бути великою помилкою.

  • Дуже важливо мити руки людині, яка готує їжу, а також дитині до і після їжі.
  • Їжа повинна бути правильно вимита та санітарно очищена.
  • Їжа повинна бути повністю приготованою, особливо їжа тваринного походження. Наприклад, тепле яйце не можна давати.
  • Посуд, призначений для годування немовлят, слід добре мити. Якщо дитина їсть руками, перед їжею їх потрібно ретельно вимити. Переважно використовувати окуляри або чашки.
  • Їжа повинна бути в холодильнику, інакше її потрібно споживати протягом двох годин, щоб запобігти встиганню розмноження бактерій.

Є деякі ознаки, які дадуть вам зрозуміти, чи добре ви годуєте дитину, це:

  • Набирайте вагу та довжину відповідно.
  • Залишайтеся активними.
  • Ви не бліді або маєте ламкі нігті.
  • Досить спати.

Кожна сім’я і кожна дитина різні. Успіх прикорму буде залежати від звичок та способу життя сім'ї. Важливо, щоб батьки знали, що вони є прикладом з першого дня, коли дитина починає їсти. Ви не можете очікувати, що ваша дитина буде їсти фрукти та овочі, якщо ви не бачите, як їх їдять мама і тато.

Багато педіатрів направляють батьків у цьому процесі, однак прикорм повинен бути індивідуальним. Кожна дитина має різні і дуже специфічні потреби, якими може керуватися лише дитячий дієтолог, щоб задовольнити їх і успішно виконати це важливе завдання.

Допомога дитячого дієтолога може бути життєво важливою для успіху годування. (Фотографія Free Press: freepik.es).