Відчуття втоми і втоми або зайвих кілограмів. Саме в цьому винна їжа, якої нам слід уникати в теплі дні.

спекотних

1. Смажені мідії

Побалуйте смаженими мідіями раз у раз чудово. Однак ці смажені морепродукти містять велику кількість калорій і неймовірні 26 грамів жиру. Кращий вибір - їсти їх у вареному вигляді.

Варені мідії - одне з найкращих джерел вітаміну В12, який необхідний для здорової нервової системи та профілактики анемії.

Середземноморський салат з тунцем

2. Ребра

Навіть чверть фунта яловичих або свинячих ребер містить близько 288 калорій і просочується високим вмістом жиру. Тож якщо ви дбаєте про свою струнку лінію, ви повинні пробачити це добро на літо.

3. Дайкірі

Як повідомляється, один з відносно популярних літніх напоїв, Daiquiri містить удвічі більше калорій, ніж гамбургер. Є цілий ряд корисних напоїв, з алкоголем чи без нього, які ви можете замінити цією калорійною бомбою.

4. Смажена кільця цибулі

Ми вже читали все про цибулю та його вплив на наш організм. Однак якщо ми зануримо його в борошно та яйця і кинемо у фритюрницю, то виникає калорійне лихо, яке не має нічого спільного зі здоровим харчуванням.

Дайте своєму тілу літній детокс у вигляді здорової та легкої дієти. Ми зробимо добро не тільки своєму здоров’ю, але і фігурі. Ми почуватимемось набагато життєвішими та привабливішими.