Портал psychologytoday.com інформує про унікальне "Сендвіч-метод", що допоможе вам глибше зрозуміти та покращити ваші міжособистісні стосунки. В основному Ця техніка полягає в повідомленні про проблему, вставляючи її між собою два позитивні твердження. Отже, ви наповнюєте начинку, яка може бути незручною, двома шматками булочки.

сендвіч-метод

Як приклад можна констатувати ситуацію, в якій батько готує обід, а дитина хоче допомогти йому в цьому. Найкраще прийняти його допомогу, але є і такі дії в кулінарії, які дитина не повинна вводити в оману. Замість суворого, спробуйте сказати щось подібне своїй дитині:

"Я рада, що ти хочеш мені допомогти, вчора ти допомогла мені з млинцями. Але було б краще, якби я зробив цю частину сам, бо ти міг обпектися. Що ти сказав? Я з нетерпінням чекаю допомоги мені згодом ".

Як продовжує портал brightside.me, кожний конфлікт і проблема, що виникає конкретно у вихованні дітей, має бути вирішено розмова, який складається з чотирьох основних частин.

1. У першій частині спробуй щось сказати позитивно ставляться до дитини. Це допоможе вам зняти його стрес. Це не було б загальним, фрази на кшталт "ти хороший хлопчик" не допоможуть. Спробуйте точно назвати, в якій ситуації дитина поводилася правильно.

2. У другій частині висловити твердження моя думка. Прагніть до деталей та конкретності. Не використовуйте поширені батьківські фрази, але спробуйте обґрунтувати, чому ваша думка така, якою вона є.

3. Тоді запитайте у дитини про думка і підтвердьте, що він вас зрозумів. Якщо він почне протестувати, залиште його. Прислухайтеся до його аргументів і запропонуйте йому свої.

4. В останній частині висловити своїй дитині кохання. Важливо знати, що ти любиш його, навіть якщо він поводиться не так, як ти собі уявляв.

Джерело фотографії на обкладинці: Unsplash/Ben White