Сухість у роті
Сухість у роті - це ще один спосіб, яким ваше тіло говорить вам, що йому потрібно більше води. Ваше тіло не може виробляти слину, якщо йому не вистачає рідини. Остерігайтеся неприємного запаху з рота, який може бути викликаний сухістю у роті.
Сухість у роті
Сухість у роті - це ще один спосіб, яким ваше тіло говорить вам, що йому потрібно більше води. Ваше тіло не може виробляти слину, якщо йому не вистачає рідини. Остерігайтеся неприємного запаху з рота, який може бути викликаний сухістю у роті.
Темна сеча
Чим більше рідини у вашому організмі, тим чистіше сеча. Якщо він темніший за кольором, це означає, що він більш концентрований, і це ознака того, що слід пити більше води.
Реклама
Зниження частоти сечовипускань
Вода допомагає ниркам виводити токсини з крові у вигляді сечі. Якщо ваші нирки не отримують достатньої кількості води для транспортування відходів з вашого тіла, ви просто не будете мочитися так часто. Натомість у вас будуть такі відходи у вашому організмі, і якщо ви хронічно зневоднюєтесь, це може з часом викликати у вас серйозніші проблеми. Коли сеча дуже концентрована, це може призвести до утворення каменів у нирках.
Суха шкіра
Ваша шкіра є найбільшим органом у вашому тілі і, як і будь-який інший орган, потребує належної кількості крові. Якщо ви помітите, що ваша шкіра більш суха, ніж зазвичай, зволожуючого крему буде недостатньо. Це може означати, що у вас недостатньо води в організмі, і вам слід заповнити її.