Треба рухатися, рухатися добре! Хто вибирає, який тип руху залежить від особистості. Мені пощастило, бо я люблю майже кожен вид спорту. Я люблю піші прогулянки, біг на аматорському рівні, відвідування змагань, сходження на стіну. У наші дні існує багато «модних видів спорту», зокрема зумба. Якщо це мода, то я теж спробував.
Минуло більше двох місяців, відтоді я не можу зупинити цей танцювальний рух. Двічі на тиждень точно, але якщо у мене буде можливість, я тричі піду на вечірню "вечірку".
Zumba була розроблена в 1990-х роках у Колумбії вчителем латиноамериканських танців Бето Перес. Його назва походить від колумбійського сленгового слова zumbear, що означає швидко рухатися, отримувати задоволення. Ці маркери абсолютно підходять для цього виду танцю.
Незабаром він прокотився цей фантастичний танцювальний вид спорту в Європі, включаючи Угорщину. І справді, кожного разу, коли тренер Джукус влаштовує величезну вечірку. Музика, яку обирає тренер, зазвичай є музикою відомих іноземних або угорських виконавців. Побачивши, почувши цифри, ви можете натрапити майже на все. Сальса, реп, народний стиль - все це в списку пісень.
Jucus захоплено штовхає фургон, і все ж має дуже дівочу хореографію. Чергується швидкий і повільний темп, за ним майстерно йдуть молоді та середні, худі та повніші дівчата та дами.
Кожен музичний твір має свою хореографію, є такі, що мають таку ж хореографію за кордоном, як і вдома. Отже, зумба - це як музика та пісня, що без слів, без спільної мови ми маємо на увазі те саме, без кордонів.
Спочатку навчитися хореографії може бути важко, але настрій та музика беруть це із собою, тож через кілька разів мелодії звучать звично, а рухи знайомі. І перед тим, як ми привласнемо зумбу як жіночий спорт, я швидко зауважую, що хлопці також танцюють у нашій групі. І як добре! Вони роблять це не трохи, але дуже по-чоловічому, енергійно, особливий досвід спостерігати за тим, як якийсь рух стає чоловічим і як добре він виглядає.
Із вищесказаного, можливо, вже було виявлено, що музика та настрій спонукають наш організм виробляти величезну кількість гормону щастя, що дуже корисно для нашого психічного здоров’я. У той же час ми зменшуємо повсякденну напругу в собі і отримуємо багато задоволення під час зумби. Чергування повільного та швидкого темпу добре впливає на серце та систему кровообігу та є чудовою підмогою для спалювання калорій та схуднення. У нашій групі є неймовірні, фантастичні історії успіху в здоров’ї, сам Джукус подає приклад власною історією. Звичайно, цей інтенсивний рух посилює метаболізм, в результаті чого кров’яне кровопостачання органів. Ми споживаємо багато рідини в процесі, що також є позитивною частиною зумби. Після Зумби наша шкіра стане красивішою, ми будемо краще спати, приємна втома викличе задоволення.
А активний інструктор не зупиняється на заняттях у будні. У Джукуса є карнавал, Санта, є табір зумба, він робить багато фотографій і ділиться з нами фотографіями в соціальних мережах, щоб спорт, музика та танці могли також відігравати роль у створенні громади. Він чи вона це зробили!