Давайте їсти здоров’я!

Людство з глибокої давнини шукало джерело молодості в самому відокремленому місці світу і шукало секретні рецепти. А люди тим часом не усвідомлюють, що рішення тут перед ними, а насправді все так просто.

Харчування - це найсильніші ліки, які ми беремо з собою кілька разів на день. Правильне харчування дає вам енергію, це позитивно впливає на наше мислення та настрій. Це дарує нам здоров’я та бадьорість та затримує старіння. Оскільки наше тіло може отримувати лише будівельні матеріали, необхідні для його утримання через їжу, не наша крихітна частина тіла, наша мова повинна вибрати правильну з вибору їжі, а наш інтелект. Тоді ми можемо споживати не тільки молодість, але і свіжу життєлюбність і чисту свідомість.

допомогою

З іншого боку, недоїдання - саме причина більшості наших «внутрішніх домішок». Неправильне харчування загрожує нашому здоров’ю. Уникайте продуктів, які призводять до передчасного старіння, або кладіть їх у могилу досить повільно. Збалансоване харчування важливо в нашому щоденному харчуванні. Багато чого нам потрібно, і трохи цього достатньо.

Джерелом нашої життєвої сили є багато овочів та фруктів!

Найважливіше, що потрібно зробити для здорового та яскравого довголіття: їжте якомога більше овочів і фруктів, принаймні п’ять порцій на день. Ми більше нічого не можемо зробити для свого здоров’я та життєвих сил. Овочі та фрукти містять безліч відомих і невідомих речовин, які підтримують наше тіло молодим і бадьорим.

Сім корисних порад, які повинен прийняти кожен:

  1. Особливо рекомендуються: ананас, персик, авокадо, банан, інжир, картопля, хурма, манго, диня, горіхи, папа, родзинки та різні салати.
  2. Споживайте не менше 2-3 разів на тиждень халат. Жирна риба, лосось, скумбрія, сардини та тунець, але оселедець також містить омега-3 жирні кислоти, що затримує старіння.
  3. Давайте багато пити зелений чай, він також корисний проти старіння та підтримує настрій.
  4. Ми їмо соєві продукти і обмежити споживання калорій. За допомогою всього цього ми досягаємо і підтримуємо ідеальну масу тіла, не переносимо зайву вагу.
  5. З м’ясом поводитись обережно, особливо з нездоровим жиром. Ми рідко їмо цукерки, s також мало алкоголю.
  6. Склянка червоного вина на день вважається здоровою кількістю.
  7. Хто може, їсть часник.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Однак замість того, щоб просто звертати увагу на те, що ми їмо, давайте звернемо принаймні стільки уваги на те, як ми харчуємось, а тим більше на те, для кого ми їмо. Якщо ми це усвідомлюємо, ми зробимо правильний вибір щодо того, що ми їмо.

Наукове харчування?

Правильне харчування насправді не є наукою, і про це потрібно пам’ятати дуже мало. Однак результат буде видно за кілька днів, наше самопочуття покращиться, це приємне відчуття прониже все наше тіло, а потім поступово призведе до набуття ідеальної форми і відчуття, ніби ми відродилися. Вам просто потрібно зробити перший крок, щоб розпочати нове життя.

Натуральне харчування - це також лікувальна дієта. Однак з цим також слід боротися. Це пов’язано з тим, що недоїдання є основною причиною порушення роботи людського організму. Природний спосіб життя повинен бути не просто свідомим, а повинен стати звичкою через постійне повторення.

Тільки це відповідає нашій генетичній пам’яті, яку нам не потрібно стирати, нам просто потрібно додати більше інформації. Ми починаємо трансформацію з того, що нам здається найлегшим, і повторюємо це, поки це не стане звичкою. І лише тоді слід переходити до наступного завдання.