Точки стресу, які викликають біль - тригерні точки - можуть з’являтися де завгодно, викликаючи сильний біль, або випромінюючи біль навколо точки, або далі.

худнемо

Сидячи перед комп’ютером годинами, мимоволі створює напругу,

який може викликати запаморочення, нудоту, біль.

Причина головного болю також може бути тригерною точкою.

Точки спрацьовування можна легко знайти за професійною допомогою. Звідти ми можемо переконатись, що ми справді виявили, що відчуваємо характерний, іноді сяючий біль.

Що створює тригерну точку?

На жаль, його можна створити з чого завгодно.

  • Механічне перевантаження, багаторазове використання, що призводить до втоми
  • Раптове охолодження втомлених м’язів, травми, стрес, Емоційний стрес,

  • Внутрішні органи, хвороби суглобів
  • Міопатія (розлади м’язів), Невропатія (розлади нервів)
  • Інфекції, порушення обміну речовин, ендокринні розлади

Точка напруги може розвинутися внаслідок травми або пошкодження м’яза.

Багато разів "просто", оскільки тіло використовується неправильно, погана постава, механіка виконання вправи неприйнятна, а чиїсь тренувальні звички в корені погані, наприклад, одна група м'язів отримує занадто великий акцент, а інші - занадто мало.

Можуть бути створені тригерні точки, щоб запобігти подальшому віддаленню організму від здорового стійкого стану.

Управління тригерною точкою

  • тригерні точки реагують на фізичне втручання, але ніщо інше не робить це «легким». Тут не використовується позитивне мислення, медитація, розслаблення. Але навіть фізичні ефекти не будуть корисними, якщо вони занадто всеосяжні і не мають достатньо конкретного впливу на тригерну точку.
  • Наприклад, одне розтягування не використовуватиме його, а може навіть погіршити.
  • Холод, тепло, електростимуляція та знеболюючі можуть час від часу полегшувати симптоми, але тригерна точка не зникає.

Для отримання надійних результатів фізична терапія повинна бути спрямована безпосередньо на точку запуску.
Глибокий масаж тригерної точки

Прямий та своєчасний тиск на тригерну точку зменшує скутість і біль.

Однак для ефективності такий біль повинен бути викликаний, що більше основного стану. На щастя, за кілька хвилин болю ми можемо отримати полегшення на кілька годин або днів.

Але слід ще раз підкреслити, що цей масаж не буде "прогулянкою в парку" через біль, який, однак, все ще є категорією для більшості людей, яку в кінцевому підсумку можна описати як "приємну" біль, але все ж можна розслаблений.

Однак тим, хто інстинктивно вважає, що будь-який вид болю може бути лише поганим, потрібна велика обізнаність та нове ставлення, щоб мати змогу займатися достатнім рівнем масажної діяльності для досягнення правильного ефекту.

  • Управління тригерними точками також може бути важкою подорожжю, оскільки точки можуть бути дуже впертими.

Через тривале існування деяких вузликів, контрольовану в інших місцях природу вторинних вузлів та існування першопричин, що спричинили тригерну точку, проблеми можуть бути важко вирішити і часто повторюватися.

Основна теза зцілення полягає в тому, що тіло саме є цілителем, цьому можна лише допомогти.

Немає необхідності масажувати або розчиняти м’язову шишку негайно, це буде зроблено організмом після того, як воно буде оброблятися досить часто.

Кожна точка запуску часто збігається з точками точкового масажу, але не відповідає одна одній.

Точки акупресури намагаються обробляти енергетичні блоки, вони не болючі на дотик, якщо там також не є тригерна точка, і вони не випромінюють болю.