УПРАВЛІННЯ ТУРИЗМОМ WELLNESS 4. 2008 Марія Бороняк
“У готелі є мінімум 1 критий басейн” Басейн: - критий - відкритий Дитячий басейн: Глибина води: 0,2 м Температура води: 35 - 36 oC Дитячий басейн: Глибина води: 0,3 - 0,4 м Температура води: 32 - 34 oC
Басейн пригод Елементи басейну пригод: гірський гірський джакузі вода печера гейзер ентузіастів хижаків та масажерів дика вода коридор гідромасажна ванна барботажна вода гриби
Термальна вода, термальна ванна Вода, яка тепліша за вказану температуру, розривається з глибин землі або штучно виховується. У Європі це значення становить 20 ° C. В Угорщині, зважаючи на сприятливі геологічні умови, води, температура яких досягає або перевищує 30 ° C, вважаються термальними водами.
Лікувальна вода, спа Мінеральна вода, що розривається з глибин землі або штучно виноситься на поверхню, терапевтичний ефект якої при деяких захворюваннях доведений медичними оглядами з дотриманням суворих правил. Лікувальні води в Угорщині, як правило, але не обов'язково, є термальними водами, тобто температурами вище 30 ° C. Мінеральна вода в Угорщині може бути оголошена лікувальною водою лише Національним генеральним управлінням спа та ванн (OGYFI) лише після необхідних медичних оглядів.
Як працюють ванни? Фізичний ефект:. На тіло, занурене у воду для ванни, діють незвичні сили, які сильно впливають на функціонування органів. Якщо ми купаємось у звичайній воді для купання, фізичні фактори ванни (температура, плавучість) впливають на наш організм. У мінеральних водах плавучість більша, а вага тіла, зануреного у воду, зменшується приблизно до однієї десятої. Рух у воді набагато легший, тому пошкоджені, зношені суглоби також можна переміщати. Під час руху вода також робить масажну роботу на підшкірних м’язах. Тепла і тепла вода допомагає судинам розширюватися, що призводить до падіння артеріального тиску. Всі ці ефекти використовуються в гідротерапії, також відомій як гідротерапія.
Як працюють ванни? Хімічний ефект: Термальні та лікувальні води здійснюють свій хімічний ефект завдяки поглинанню розчинених у них мінералів через шкіру. поглинені мінерали потрапляють в кров, лімфатичні органи, тим самим діючи на нервову систему, зміцнюють імунну систему і благотворно впливають на реактивність організму, ініціюючи регенеративні, будівельні процеси в організмі. Бальнеотерапія займається вивченням та лікуванням цих ефектів. Всім цим ефектам сприяє той факт, що мікроклімат місць купання має знеболюючу, заспокійливу та розслаблюючу дію завдяки перевазі негативних іонів у повітрі. Уповільнення звичного ритму життя, повільні рухи у воді також сприяють омолодженню.
Загальні правила купання Не купайтеся на голодний шлунок При повному шлунку не рекомендується відвідувати басейн з гарячою водою після вживання алкоголю. Просто вирушайте до басейну принаймні через дві години після обіду. Заняття спортом та використання басейну допомагають розслабитися та відновити сили. Рекомендується носити солом’яний капелюх у відкритих басейнах проти сильних сонячних променів. Після купання рекомендується приймати душ. Після теплої ванни не залишайте з розігрітим тілом, наше тіло повинно поступово охолоджуватися.
У спа-салонах: Не залишайтеся в гарячих басейнах більше 40 хвилин одночасно. У більшості місць привертає увагу ознака рекомендованого часу купання. На початку санаторно-курортного лікування біль пацієнта може посилюватися або його стан може погіршуватися. Це називається реакцією на ванну. Також у випадку санаторно-курортного лікування пацієнт може приймати занадто багато ванн, незважаючи на поради лікаря. У цьому випадку організм пацієнта виснажується, і може виникнути втома від ванни. У цьому випадку продовження ванної процедури неефективне і може навіть нашкодити. Слідуйте за спа-центром, щоб відпочити. Обов’язково використовуйте замовлений масаж після ванни. У разі звернення до лікаря лікар прописує всі умови користування спа-салоном (температура, тривалість, частота, кількість ванн). Очікувати результатів може лише той пацієнт, який виконує вказівки лікаря.
Правила купання Використання попереднього душу є обов’язковим. Перед входом у басейн обов’язково користуватися засобом для миття ніг. Дорослим заборонено відвідувати дитячий басейн, дітям заборонено відвідувати басейн для дорослих. Заборонено вносити в басейн тендітні предмети, їжу або напої. Чистоту басейнів можна підтримувати, користуючись безкоштовними туалетами в спа-зоні. Подекуди використання плавальної шапки стає обов’язковим
2. " В готелі є мінімум два типи сауни або парової лазні ". Фінська сауна: Сауна - це слово фінського походження: "savo" (дим) - протягом 2000 років/Nurmi - Finno.: 2 м. Сауна - 5 м. житло Температура: 90-100 ° C Вологість: 6-15% Перебування: 2-3 рази/день Час перебування в салоні: 12-15 хвилин Виділення поту: 10-20 г/хв Додавання запаху: заливанням
Біосауна Полегшена версія сауни: - вони забезпечують відповідний світловий ефект, розміщуючи арматуру або волоконну оптику. Сауна з трояндами Температура: 45-80 ° C Вологість: 45-50% Перебування: 1-2 рази/день Час у салоні: 45-60 хвилин Виділення поту: 8-16 г/хв Додавання аромату: автоматичний
Фізіологічний вплив сауни: Частота серцевих скорочень збільшується з нормальних 65-75 хвилин до 100-150 хвилин. Знижує діастолічний артеріальний тиск. Збільшує кровотік шкіри, посилює потовиділення. Підвищена секреція слизових оболонок дихальних шляхів Бронхи розширюються, і дихання може покращитися з можливим зняттям спазму. Імунні процеси організму стають більш енергійними. Обмін речовин і функція залоз внутрішньої секреції підвищені. М'язи розслабляються. Глибина дихання збільшується
Інфрачервона сауна використовує інфрачервоне випромінювання, яке створює глибоке відчуття тепла в тканинах тіла. 80% використаної енергії нагріває тіло, лише 20% нагріває повітря. Температура: 45-80 ° C Вологість: 45-50 Перебування: 1-2 рази/день Час у салоні: 45-60 хвилин Виділення поту: 8-16 г/хв Додавання аромату: автоматичний
Ефект інфрачервоної сауни: спалює калорії, споживає "Опіки" до 300 калорій під час півгодинного лікування інфрачервоною сауною! Зменшує біль - розширює зовнішні кровоносні судини Зміцнює імунну систему - штучна лихоманка Покращує, посилює кровообіг Очищає організм від шкідливих речовин Усуває целюліт Усуває біль у суглобах Розслаблює стрес, заспокоює Прикрашує шкіру
Чотири етапи саунування: Основним принципом сауни є чергування гарячого та холодного. 1. Прийом душу (купання) 2. Фаза потовиділення Рекомендується лежати на середній лаві протягом 8 (макс. 15) хвилин - спочатку лягти (приблизно 65 градусів С), а потім сісти (голова, таким чином, 85 градусів В). Зливаючи ефірну олію, ми можемо на короткий час сильно підвищити вологість повітря та пов’язане з цим відчуття тепла. 3. Фаза охолодження Охолодити на свіжому повітрі. Зовнішнє повітря охолоджує шкіру і перш за все дихальні шляхи, що покращує надходження кисню. Тільки тоді відбувається охолодження водою (завжди рухається від стопи до серця). Після душу глибокий басейн рекомендується як інтенсивне освіження. За цим може слідувати тепла ванна для ніг, щоб посилити кровообіг ніг і ніг. 4. Період відпочинку Тривалість періоду відпочинку повинна дорівнювати часу, проведеному в спеку.
12 заповідей саун: 1. Доцільно починати купання з душем, але підемо в сауну витерті! 2. Перш ніж зайняти наше місце, розстеліть рушник або простирадло на сидінні. 3. У саунах немає орендованих місць, тож залишайте наші рушники на лавці і не займайте місця перед іншими, поки ми охолоджуємось за межами сауни! 4. Майстер ванни робить заливку, яка виключає запах кавалькади та суперечки! 5. Через кілька хвилин після заливки ми насолоджуємося гарячим вихором, у цьому випадку не годиться відкривати двері! Це в багатьох місцях світлофори вказують тим, хто має намір увійти! 6. Кожна крапля, яка потрапляє на розпечені лавові камені, вдихається, випаровуючи її у повітряний простір сауни, тому деякі рідини не підходять для такого поливу, наприклад завдяки вмісту аміаку!
7. Не рекомендується мати сауну з важким шлунком після їжі, а також після вживання алкоголю! 8. Не носіть прикраси, оскільки їх нагрівання може викликати неприємні відчуття печіння або, можливо, пухирі на шкірі! 9. Не відвідуйте сауну для гарячкового хворого, оскільки, хоча це може мати профілактичний вплив на розвиток деяких недуг, воно посилює гарячковий стан! 10. Слідкуйте один за одним непомітно, оскільки наш безтурботний партнер у сауні може неправильно оцінити стан здоров’я чи фізичну витривалість і потребує збереження. 11. Зробіть перерву між фазами сауни, дайте тілу можливість охолонути, щоб ми могли почати все спочатку. 12. Насолоджуйтесь тишею в сауні, і нехай інші роблять те саме.
Парова лазня Турецька парна: вища температура та відносна вологість Римська парна: "більш м'яка", часто ароматизує повітря в салоні з різними ароматами Температура: 43-48 ° C Вологість: 100 (м'яка 70)% Перебування: 1-2 рази/день Час у салоні: 30-40 хвилин Виділення поту: 8-16 г/хв Додавання аромату: автоматичне
Показання/показання до сауни та парової лазні: Оскільки сауна і парна є ваннами з поперемінною температурою, показання не відрізняються: для стимулювання кровообігу, у разі м’язової слабкості, для подолання стресу, депресії, легкої депресії, у разі сухості, потріскана шкіра лише на пару, показаний катар верхніх дихальних шляхів, при кашлі рекомендується лише сауна, при ревматичних болях, звуженні суглобових рухів, при порушеннях сну, при погіршенні загального стану (за медичною рекомендацією).
Протипоказання/протипоказання для сауни та парової лазні: Гостра суглобова ревматична хвороба Гостра респіраторна інфекція Лихоманка, лихоманка Туберкульоз, захворювання легенів Серцево-судинні захворювання: безпосередньо після інфаркту міокарда інфаркт міокарда, інфаркт міокарда, такий як ішемічна хвороба серця дисфункція щитовидної залози злоякісні пухлини венеричні захворювання глаукома (глаукома) вирішується (наприклад, погані зуби, тонзиліт) епілепсія та інші судомні розлади важкі нервово-вегетативні розлади Гостре запалення внутрішніх органів: жовчний міхур, яєчник, печінка, запалення печінки
Кальдарій Ванна кімната, наповнена гарячою водою, кахельною або мармуровою. Температура: 40-50 ° C Вологість: 70-90%. Час перебування: 30-40 хвилин. Це допомагає - поліпшити кровообіг, - зменшити м'язову напругу - очистити пори дихальної системи та шкіри.
Данаріум Середня (65 С) парова лазня з вологістю 60%, в якій можна саунувати без зусиль. Рекомендується тим, хто погано почувається в класичній паровій лазні.
Тепідарій Кімната, яка захищає кровообіг - між холодною та гарячою ванною - вважається регенеруючою ванною, температура ванни становить 37-39 градусів С.
Лаконій Лаконій - це напружена кімната. Постійна приблизно При температурі 55-65 градусів С тіло починає сильно потіти найпізніше через 15 хвилин. Ви можете залишатися в кімнаті до однієї години.
Frigidarium Frigidarium - це холодна кімната. Залишатися тут - для пожвавлення після тривалого перебування в приміщенні, яке випромінює променисте тепло. З медичної точки зору перехід від гарячих і холодних приміщень до холодного клімату відіграє важливу роль у здоров'ї. Це може супроводжуватися холодним душем або зануренням у холодну воду (глибокий басейн).
Хамам Хамам (турецька лазня) нагрівається поступово протягом 20-30 хвилин при температурі 45 градусів Цельсія. Немає різкої спеки, яка навантажує організм. Приємно вологе тепло також корисно для людей з проблемами кровообігу. За цим може слідувати масаж, який турки роблять на розігрітій мармуровій плиті за допомогою масажної губки. Між масажем та парою рекомендується холодний душ.
Расул Араби мають давню традицію грязьових ванн (арабських ванн). Грязьовий пакет наноситься по всьому тілу, потім у салон викидається трав’яний пар і прибл. Температура нагрівається до 50 градусів. Коли шлам видаляється, мертві епітеліальні клітини також вишкрібають. Нарешті, вони очищають шкіру теплим душем, а потім змащують її живильним маслом.
Криниця з льодом Можливість натирати тіло льодовим ножем. Це не тільки освіжає, але й має медичне значення. В результаті різкої зміни температури наша розширена сполучна тканина скорочується. Цей процес має дуже стимулюючий вплив на кровообіг.