1. Домашня сторінка
  2. ТІЛО І ДУША
  3. ПЕРЕМІСТИТИСЯ!
  4. Веселе спалювання калорій

Веселе спалювання калорій

Вам важко ходити в спортзал? Навіть тоді ми закликаємо вас вибрати вправу, яка стосується не в першу чергу калорій, а веселощів.

інтернет-оздоровчий

Вам важко ходити в спортзал? Навіть тоді ми закликаємо вас вибрати вправу, яка стосується не в першу чергу калорій, а веселощів.

Я б з вами так танцював

Більшість курсів бальних танців призначені не лише для пар, оскільки вони також є чудовою можливістю познайомитись один з одним. Під час танцю розвивається координація рухів, близькість партнера, а його дотик плекає душу. Не кажучи вже про те, що година танців прирівнюється до серйозного заняття аеробікою. (60 хвилин швидким танцем ви спалюєте 450 ккал)

Віртуальне згинання коліна

Відеоігри лише для ледачих? З тих пір, як більшість ігрових приставок оснащені датчиками руху, ви можете спробувати все, починаючи від тенісу і закінчуючи катанням на лижах, стрибках вдома, стрибками перед монітором. У найближчі роки датчики руху будуть замінені віртуальними окулярами. Оскільки вони охоплюють все ваше поле зору, коли ви піднімете їх, ви відчуєте, що стоїте на полі для тенісу чи гольфу. Окуляри визначають рух вашої голови, тому ви можете будь-коли оглянути віртуальний простір.

Добровільний рух

Окрім успішного досвіду, волонтерство у вільний час також може вважатися серйозною вправою. Варто взяти на себе волонтерське завдання, яке у вас інакше не було б можливості. Ви хочете собаку, але працюєте занадто багато? Виходьте на притулок собак у вихідні дні. Хочете гарний сад, але у вас немає шансів на четвертому поверсі? Приєднуйтесь до партизанських садівників, які покривають громадські місця квітами під покровом ночі. (За 1 км ходьби ви спалюєте близько 50 ккал)