Незалежно від сфери нашого життя, все ґрунтується на нашій обстановці, ставленні та способі мислення. Якби 100 людей подивились на одну конкретну ситуацію і повинні були висловити свою думку та ставлення до неї, то зрозуміло, що кожен реагував би по-різному. І саме про це йдеться. Якщо щось для нас є проблемою, ми можемо почати дивитися на це по-іншому. Ситуація не зміниться, але наш погляд на справу зміниться і таким чином наше почуття. це є розумова підготовка, позитивний підхід робить справи насправді простішими.
Як мені допомогли розумові тренування?
У мене в минулому була величезна проблема з виступами перед людьми, і коли наближалася подія, про яку я мав читати лекції, у мене завжди був стрес, коли я думав про цю подію. Але я сказав СЬОГОДНІ одного разу! Я хотів змінити це і більше не бути рабом цього злого почуття.
Перед наступною подією я намагався інакше. Коли я думав про подію, я уявляв, як я з нетерпінням чекав того дня, як я насолоджувався моментом на сцені, як був щасливим, що можу щось передати людям, і це допоможе їм.
Я розпочав цей розумовий тренінг у своїй голові і, отже, підготувався до події. Навпроти як ніколи. Я змінив голову вся історія, і я почувався набагато краще. Мене це не напружувало за місяць наперед, а навпаки, у мене були позитивні почуття.
Я змінив своє бачення справи і навчив його.
Зрозуміло, що це також вимагає часу та тренувань, я все ще треную це, і це вдосконалюється, але воно того варте, тому що негативне попереднє почуття падає і приходить все більше позитивних почуттів.
Чому я повинен тренувати цей підхід теж?
Наприклад, якщо ви зіпсуєте неділю, тому що у вас вже є понеділок у голові, і це приносить із собою робочі обов'язки та стрес, тоді спробуйте подивитися на це навпаки.
Понеділок також приносить з собою новий старт, заходи, яких ви з нетерпінням чекаєте (скажімо, тренінги, які вам подобаються), або він також приносить вам нові виклики (ви можете сприймати проблеми життя та роботи як виклики та долати їх - це дасть вам впевненість, сила і мужність). Щодня в ньому щось є. Спробуйте поглянути на ці речі інакше і повільно, поступово переставляйте це у своїй голові і навчити цього нового підходу.
Це додасть вашому життю зовсім іншого і позитивного виміру. Ви будете більше зосереджені на хорошому, і будете бачити речі по-іншому. Як тільки почуття тривоги, незадоволення, стресу і страху починають зникати, і ви впустите в своє життя більше добрих почуттів.
Це можливо, повірте мені. Я приміряю це на собі, і я бачу, що це має великий сенс, тому що відчувати себе погано, але якщо ми перебільшуємо це без потреби і ми потрапляємо в ці почуття, то це може мати поганий вплив.
Що ми часто відчуваємо погано, якщо нам не доводиться? Зрештою, ми створюємо його самі лише в своїй голові, і це може бути зовсім інакше, якщо ми змінюємо лише такі прості речі. Ви можете бути успішнішими, ви можете почуватись краще. Все залежить від вашого рішення, чи хочете ви цього, і починайте щось робити з цим.
Я вірю, що ти цього хочеш, і ти почнеш жити хоча б трохи кращим життям, змінивши таку дрібницю, як підхід і, отже, спосіб думки про речі/події. Я стискаю пальці:-)!
Хороший спосіб спробувати змінити свій підхід - шукати те, за що ви вдячні того дня. Також у новому фітнес-щоденнику® 2021 у вас є простір для запису кожного дня завдяки:
Також читайте:
Чому добре тренувати вдячність і як це робити?
Як знайти правильне хобі?
23 поради, як бути щасливішим у житті