З початком весна, Здається, деякі натуральні продукти, які в інший час року не присутні так просто, тому ми хочемо скористатися цією можливістю, щоб проаналізувати певні варіанти, які не повинні бути відсутніми у щоденному раціоні.

продуктів

Звичайно, ми зробимо особливий акцент на тому, що пов’язано з фруктами та овочами в сезон, що за ці тижні отримуємо за мінімальними цінами і може забезпечити всі види поживних речовин для нашого раціону.

Потім ми починаємо з Полуниця, фрукт, який не тільки виділяється своїм привабливим смаком, але також є регулярним джерелом вітаміну С, незважаючи на все, що це передбачає. Він також виділяється своїм великим внеском антиоксидантів.

Перець Їх не слід залишати поза вашим раціоном у найближчі місяці, враховуючи, що завдяки їм ви зможете отримати доступ до таких корисних речовин, як вітамін С та вітамін А, не забуваючи про їхній вміст калію.

Авокадо Це ще одна з найбільших зірок цього сезону, фрукт, який потроху підкорив споживачів не тільки в Іспанії, але й у всьому світі. Це їжа, яка дуже допомагає відчути ситість таким чином, що ми можемо вживати її як під час їжі, так і між ними.

Помідор Це ще один із наших головних героїв сьогодні, і щодо цього ми повинні сказати, що він багатий антиоксидантами, крім співпраці у профілактиці раку простати. Це також допомагає природним чином знизити рівень шкідливого холестерину.

І закінчуємо морква, оскільки ми знаємо, що це також їжа, яку ми можемо включати в свої страви різними способами. Серед найцікавіших внесків можна назвати бета-каротин, антиоксидантні речовини, які покращують зовнішній вигляд шкіри та захищають зір.