Три роки тому Ділан Уолл важив 200 фунтів і вступив до Університету Остіна Пія (США). Одного ранку під час екскурсії у День нового студента він відчув виснаження і мусив зупинитися, щоб дихати.

наполегливості

“Я загубив свою групу, бо не міг встигати. Я знав, що не зможу встигнути на свої уроки вчасно, якщо залишаюся таким. Крім того, моя сестра також народила мого племінника: я не хотів давати йому такий приклад ", - згадував він в інтерв'ю" South West News Service "(SWNS).

ВИ МОЖЕТЕ БАЧИТИ Пентагон створює підрозділ для вивчення НЛО та "виявлення" можливих американських шпигунів. Перш ніж розпочати свою подорож до здорового способу життя, Ділан Волл їв переважно фаст-фуд, перероблені вуглеводи та м'ясо.

На сніданок я б купив «Макдональдс»; на обід «подвійна порція» з того, що подавали; а на вечерю «два-три бутерброди», поки він не заснув. Щоб розпочати трансформацію, він спершу прагнув розірвати свою "смакову залежність".

Ділан Волл важив 200 фунтів. Ожиріння піддало його життя ризику. Фото: Дифузія.

“Я почав з очищення смакових рецепторів. Я їв картоплю лише без приправ два тижні. Це дійсно допомогло моїй тязі ", - сказав Ділан Уолл.

Після цього він виключив усі молочні продукти, червоне м’ясо і подвоїв контроль над своїм щоденним раціоном. Потім він почав їсти на сніданок яєчні білки з двома скибочками тостів, а на обід та вечерю індичку або курячу грудку з мінімальною порцією салату, навантаженого рисом.

Таким чином, кожен день, вправа на наполегливість. «Мені знадобилося трохи менше року, щоб схуднути на 81 кілограм. Я не відвідував тренажерний зал, поки не втратив першу вагу », - сказав він інформаційному агентству.

Ділан Волл зараз вважається любителем фітнесу. Фото: Дифузія.

ВИ МОЖЕТЕ БАЧИТИ пораду директора CDC зупинити коронавірус Коли настав слушний момент, Ділан Уолл зробив наступний крок: періоди кардіотренування, які він вважає "кошмаром свого існування". Займаючись, він набирав темп. Він також почав приймати тренування для верхньої частини тіла, присідання та тягу.

«Останні 20 кілограмів скидали трохи повільніше. Мені знадобився ще рік », - сказав тепер любитель фітнесу. Як урок самоприйняття вона показала надлишок шкіри, оскільки це нагадує їй «тіло і справжню зміну» між вживанням їжі та харчуванням. .

"Приїхавши так далеко, я все ще маю це нагадування щодня".

Рекомендоване відео Отримуйте новини від La República на Google News