Кардинальна зміна учасників "реальності" помітна не лише за їх вагою, але вони страждають від серйозних проблем після того, як ланцюг їх приховує
Як повідомлялося Паула М. Гонсалвес в HuffingtonPost, Це очевидно і є одним із найяскравіших аспектів вижилих: у всіх учасників змагання надзвичайні фізичні зміни відбуваються після проходження через острів. Перетворення є більш ніж очевидним, особливо у тих, хто витримав три місяці, протягом яких тривав конкурс. Голод призводить до того, що деякі, у найбільш надмірних випадках, втрачають майже двадцять кілограмів. Хоча вони не всі кілограми, які вони залишають у дорозі. Вони заробляють багато грошей - насправді, Ізабель Пантоя є найбільш високооплачуваною учасницею в історії реальності - і взамін вони стикаються з багатьма фізичними та психічними дисбалансами - під час змагань та після них. Їх тіло відчуває синдром боротьби або втечі (і це впливає на деяких більше, ніж інших).
У цьому виданні 2019 року ми вже бачили, як страждають деякі з них, які перенесли свої страхи на острів. Ізабель Пантоха пережила напади паніки через свою фобію темряви та напад тривоги від ізоляції. Незалежно від того, компенсує він кеш чи ні, це кожен з них повинен цінувати.
Тілу потрібно принаймні 21 день для акліматизації, коли вони приземляються в Гондурасі, тому навколишнє середовище іноді грає їх на хитрість, як пояснює команда вижилих для El HuffPost. Це є причиною того, що дехто розглядає можливість відмови або безпосередньо це робить.
Організм повинен почати пристосовуватися до нової фізичної, психічної та соціальної ситуації, і голод бере своє в усіх цих аспектах. Організм переходить від нормального надходження енергії до обмеження їжі за кількістю та якістю, а учасники змагань відособлені від людей, з якими апріорі не існує дружби, і з якими їм доводиться докладати зусиль для спілкування, таких як Хоакін Фігероа, експерт з питань харчування, гормональної оптимізації та призначення фізичних вправ, і професор Європейського університету Мадрида, пояснює HuffPost.
Що відбувається з ними, коли вони прибувають на острів
Чому вони худнуть. Вживаючи менше їжі, виживання починає мати пріоритет, і організм починає зазнавати гормональних та метаболічних змін, щоб впоратися з нестачею їжі. «Усі механізми зберігання поживних речовин змінені, кожен починає худнути. Вони втрачають жир, але також і велику кількість м’язової маси, оскільки їм не вистачає енергії у вигляді вуглеводів, і тому вони фізично ослаблені. Завжди потрібно невелика кількість вуглеводів у раціоні, щоб правильно спалювати жир », - каже лікар.
Саме з цієї причини організація "Вижили" надає учасникам конкурсу мінімальну добову кількість рису, необхідну для підтримки здоров'я. Зрештою, оскільки вони не можуть отримувати енергію, необхідну їм з їжею, організм отримує її за рахунок власних запасів: гідратів, що знаходяться в м’язах та печінці. Тому вони худнуть.
Це як це впливає на травну систему. Кишкова флора складається з трильйонів мікробів (їх пропорція також є ознакою здоров’я). Коли ми перестаємо їсти і нам не вистачає поживних речовин, ці мікроби змінюються і змінюються - хоча і не обов’язково в негативному сенсі, оскільки іноді організм може використовувати його як захисник, щоб отримати максимум користі від мінімальної кількості їжі. Після прибуття на острів нормальну роботу травної системи порушують харчові розлади, що разом із наслідками нестачі їжі викликає проблеми з травленням: дискомфорт від голоду, біль, шлунково-кишкові проблеми, нудота з блювотою або без неї, зміни частоти дефекацій.
Як це впливає на гормони. Враховуючи дефіцит їжі, більш нормальним є те, що жінки страждають порушеннями менструального циклу. Жіночі гормони знижують вироблення, у них не відбувається овуляції, у них не настає менструація, оскільки переважає виживання. "Тіло залежить не від розмноження, а від виживання", - уточнює лікар, додаючи, що той факт, що деякі з них щомісяця кровоточать, не означає, що справи працюють належним чином. З іншого боку, голод зменшує вироблення тестостерону у чоловіків та зменшує статевий потяг.
Безсоння. Гормональні зміни та зміни світла та темряви, яким вони безпосередньо піддаються - сон на відкритому повітрі - є причиною розладів сну. Власне, це не те, що у них безсоння, а те, що вони побачили свій ритм відпочинку поза фазою і примітивно пристосували його до світла і темряви. Його єдиним посиланням на час є сонце, і тому сон змінюється.
Розум. Організація надає в їх розпорядження ряд необхідних поживних речовин, щоб вони не хворіли, а це також дозволяє щотижня робити фізичні обстеження. Наприклад, рис - це основна злакова культура, яка дуже багата на всі поживні речовини. Ця енергія та життєва сила також безпосередньо пов’язані з вашою розумовою стійкістю. Насправді, в той день, коли вони їдять найгірше, у них більше настрою.
Як би дивно це не здавалося, як правило, коли екватор змагання пройдений, вони набагато краще переносять голод або відсутність сну та енергії. Це має сенс, оскільки вони вже пристосувались до обмеження калорій, і це безпосередньо впливає на нервову систему. Змінюється і розум. «Нервова система краще реагує на подразники боротьби, втечі, захисту, вона знає, коли послабити свою охорону, а коли активувати. Коли ми не маємо усіх зручностей, з якими ми зазвичай живемо, активізується примітивна поведінка і вступають у дію мотиваційні змінні », - коментує професор Європейського університету в Мадриді.
Крім того, відсутність голоду робить їх більш дратівливими у спільному житті. Організація змагань радить їм залишатися активними на острові, щоб підтримувати настрій: рибалити, намагатись розвести багаття, шукати їжу або бути конкурентоспроможними в іграх, яким би неможливим це не здавалося.
При виїзді з острова
Місяці фізичної адаптації. Учасники змагань переходять від необхідності боротися за виживання до власних зручностей. Тілу більше не потрібно перебувати в стані підвищеної готовності, і процес адаптації може зайняти тижні, а в деяких випадках і місяці. Світло та ритми сну та відпочинку різні, тепер ними керують годинник і вони сплять під дахом. Виробництво мелатоніну, що регулює режим сну, змінилося в Гондурасі і знову змінилося з поверненням до Іспанії.
Як пояснили у Telecinco, під час виїзду програма навіть забороняє їм проходити через шведський стіл готелю та обмежує кількість їжі, яку вони їдять. Незалежно від того, як довго вони перебувають на острові, вони повинні дотримуватися суворої дієти, щоб їх організм знову адаптувався до нормального споживання їжі. На цьому вони наполягають найбільше.
Травна система дуже чутлива до прийому невеликої кількості їжі протягом трьох місяців. Конкурсанти їли лише натуральну їжу (і не їли м’яса). Вони харчуються чисто, а засвоєння поживних речовин (з урахуванням мінімальної кількості, яку вони приймають) оптимізовано по максимуму, і вони детоксикувались від загальних алергенів західних дієт, наприклад, надлишку глютену, консервантів або лактози. Коли їх знову вводять у свій раціон, організм інтерпретує це як певну агресію, оскільки "вони жили в процесі детоксикації травлення", пояснює лікар.
Продовжуйте читати цю повну статтю на HuffingtonPost