Історія успіху від Барбі!
Я Барбара і Сторінка у Facebook на основі перетворень, які я бачив, я вирішив, що настав час поділитися і моєю трансформацією, щоб побачити, чи зможу я мотивувати когось на кшталт дам та панів на сторінках.
Моя історія
Я боровся з проблемами ваги з дитинства, і ця остання крапля в склянці настала, коли я вже натирав 70 кілограмів зверху, це було в 2014 році. Я відчував себе досить! Я змінив свій раціон, спочатку майже з нульовими знаннями, а потім почав читати цю тему, і мій раціон все більше адаптувався до власних потреб. Звичайно, були глибокі моменти, коли витривалість трохи вщухала.
Я почав займатися спортом, бігом і був дуже гордий, коли легко пробіг 10 км замість початкових, дуже виснажливих 3-4 кілометри. І приблизно рік тому в моє життя прийшло “велике кохання”: тренування з обтяженнями. Сьогодні, поєднуючи ці два, я поклоняюся рука об руку обом видам спорту. Нещодавно я почав займатися кетогенна дієта, яка виявилася для мене найбільш дієвою дієтою на сьогодні. Я знаю 15 кілограмів позаду, і, як ви можете бачити на знімках, на повністю нетренованому тілі перед ним покладено якийсь м’яз.