Автор: Шалена кухня
МЕХІКО.
Ви добре читаєте. Сніданок шоколадний торт це допомогло б схуднути. Так стверджує наука.
Згідно з дослідженням, проведеним Тель-Авівський університет, в Ізраїлі шоколад як частина добре збалансованого сніданку допомагає схуднути. Ви просто не повинні перевищувати 600 калорій і збалансувати цю їжу з білками та вуглеводами.
Фахівці запевняють, що вранці метаболізм є коли активніше і, отже, організм здатний спалювати всі калорії, які були перевищені протягом дня. Таким чином, ми зможемо не тільки зменшити деякі розміри, але також тяги вдасться уникнути як день іде.
Для досягнення цих результатів спеціалісти піддали майже 200 огрядних людей (між чоловіками та жінками), які після кількох тижнів спостереження дотримувались спеціальної дієти.
Половина групи планувалася на дієті з низьким вмістом вуглеводів, яка не перевищувала 300 калорій на сніданок. До решти частини їм запропонували одну з 600 калоріями, розподілений між білками та вуглеводами, крім того, був включений шматочок шоколадного торта.
Вчені показали, що, включаючи десерти, такі як печиво або шоколад у перший прийом їжі за день, люди вони швидше схудли і вони довше зберігали однакову вагу.
Подібним чином, хоча на початку тесту особи в обох групах однаково зменшились у вазі, через 32 тижні друга група втратила в середньому приблизно На 18 кілограмів більше.
За цими результатами ізраїльські дослідники стверджують, що не слід відмовлятися від споживання десертів схуднути, оскільки це лише посилить бажання їх приймати всередину з більшою інтенсивністю.
Ще одна причина, чому ви повинні їсти торт із темного шоколаду - це тому, що покращує рівень енергії у вашому тілі завдяки жирним кислотам - таким як стеаринова та пальмітинова (обидві насичені) - та олеїновій кислоті (ненасиченій), які допомагають набрати вагу та дають енергію без ризику накопичення холестерину.
Крім того, какао, яке ми використовуємо для пирога, містить кофеїн, який є алкалоїдом, теоброміном та фенілетиламіном (речовина, відома як антидепресант). це допоможе вам мати гарний настрій, констатується інше дослідження.
Оскільки ми знаємо, що кожен організм різний, ми пропонуємо вам зверніться до фахівця в харчуванні, щоб поставити правильний діагноз.