Вірте чи ні, найкращий спосіб споживання помідорів - це приготування їжі, оскільки таким чином наше тіло краще засвоює лікопен, який допомагає нам перетворювати жири в енергію.

Крім того

Ефірне цифрове письмо

Крім того, що дуже смачно, це один з найбільш споживаних овочів у світі і той, хто відповідає за надання червоного тону вашим стравам. Цей важливий інгредієнт на кухні має багато достоїнств для вашого тіла. І добре, що ви можете споживати його по-різному, і що помідор може допомогти вам схуднути.

Цей овоч можна їсти сирим, у соусах, смажити, в соках, підсмажувати, готувати або як завгодно. Це дуже смачно і в той же час, освіжає і поживно. Згідно з різними дослідженнями, він запобігає інфаркту та раку. Крім того, добре боротися з іншими хворобами.

Він чудово підходить для:

- Зниження рівня холестерину.
- Боріться з інфекціями.
- Усунути сечову кислоту.
- Зміцнення імунної системи.
- Зняти біль у суглобах.
- У випадках артриту та артрозу.

Деякі з прикладів терапевтичної користі томатів можуть бути:

- Очищення: Знижує рівень холестерину в крові і сприяє виведенню токсинів.
- Антиоксидант: Співпрацює у виведенні вільних радикалів.
- протиракові: Для вищезазначеного помідор може запобігти появі деяких видів раку.
- Редуктор артеріального тиску: Настійно рекомендується тим, хто страждає на гіпертонію.
- зволожувач: Завдяки м’якоті його застосування корисно для лікування сухої шкіри, особливо обличчя.
- Загоєння: Особливо при найбільш поверхневих ранах.

Помідор багатий:

- Вітаміни A, B, C, PP і K.
- Матч.
- кальцій.
- цинку.
- магній.
- Калій.
- Натрій.
- марганець.
- Біофлавоноїди.
- Лікопін.

Крім того, він має антиоксидантні властивості, і з шматочком цього овоча (середній, 150 грам) ви споживатимете лише 35 калорій і 0% холестерину, натрію та насичених жирів.

Майте на увазі, що ви можете скористатися цими перевагами помідора, якщо споживати його обробленим та приготованим, оскільки наш організм засвоює лікопен краще, ніж якщо він натуральний або в соках. Коли ви йдете їх купувати, візьміть ті, що між зеленим і червоним, оскільки вони можуть продовжувати дозрівати, якщо ви правильно їх зберігаєте.

На думку тих, хто спробував, ця дієта допоможе вам схуднути на 2 кг за три дні, одночасно детоксикуючи організм. Рекомендується тим, хто палить, тим, хто п’є багато кави, страждає целюлітом і тим, хто хоче трохи схуднути.

Пам’ятайте, що це не тільки працює для цього, але й допомагає виводити токсини та уникати хвороб. Ви повинні супроводжувати дієту двома літрами води на день, годинною прогулянкою та аеробними вправами.

1. Натщесерце випийте свіжий томатний сік (можна додати листя м’яти).
2. На сніданок з’їжте два помідори, відварені з розмарином.
3. На обід салат з томатів з паростками квасолі та коричневим перцем, оливковою олією та лимоном.
4. У перекусі: свіжий томатний сік.
5. Вечеряємо знову салатом, рівним полуденному.
6. Перед сном сік.

Адже коли настає голод, змішайте половину лимона, моркви, п’ять листя м’яти, половину помідора і дві склянки мінеральної води.

Тепер, коли ви усвідомлюєте всі переваги, які може запропонувати вам цей овоч, не чекайте більше, щоб скористатися ними, а отже, дбайте про своє здоров’я смачно.