Ви регулярно тренуєтесь? Тоді ви точно знаєте, що не обійдетеся без потрібного взуття. Вам також не дуже подобається тренуватися в неправильному взутті, не кажучи вже про те, що ваш виступ теж буде не таким хорошим. Які найкращі туфлі для безпечних та зручних вправ?

взуття забезпечує

Ви також інвестуєте у своє здоров’я регулярно відвідуючи спортзал? Супер! Ці інвестиції завжди окупаються. Але захищайте своє здоров’я від нуля - ніг. Правильно підібране взуття робить ваше тренування легшим і приємнішим, в той час як погана взуття викликає лише дискомфорт.

Погана взуття може призвести не тільки до пухирів або болю, але навіть до стресових переломів, розтягнення щиколотки, травм коліна, ахілесового та іншого болю.

Випереджайте час, тренуватися у відповідному взутті!

Як виглядають правильні тренери?

Для всіх тренерів повинні відповідати трьом критеріям:

  • Міцність і довговічність - Взуття має правильно утримувати щиколотку, тому вона повинна бути посилена з обох боків і на п’яті. Найкращий - шнурований варіант, який ви стягуєте стільки, скільки потрібно.
  • Правильна підошва - Підошва взуття не повинна ковзати і повинна бути гнучкою, щоб вмістити будь-які рухи (наприклад, прорив або біг).
  • Відповідний розмір і форма - Обов’язково правильно підберіть розмір. Виміряйте ноги або вставку підошви для взуття, щоб ви знали точний розмір.

Важливо, що приміряйте взуття перед тим, як тренуватися в них. Якщо він відповідає вашій нозі, відправте його назад і замовляйте менший або більший, що буде добре. Справа в тому кожен рух повинен бути зручним у взутті.

Яка найкраща марка кросівок? Такого немає. Кожна людина має різну форму стопи, а бренди також роблять різні форми взуття. Це залежить від індивідуальних уподобань, хто любить який мак.

Сьогодні ви можете вибрати з ряду дизайнів взуття для тренерів, тому ви також можете пам’ятати, що не тільки форма та комфорт є визначальними при виборі взуття, але і ви можете вибирати з кольорів, які вам подобаються.

Інвестувати в взуття - це завжди приносить свої плоди

Якісні тренажери дорожчі, але варто платити більше, щоб уникнути проблем, які вимагають перевзування взуття кожні кілька місяців, оскільки вони повністю зношені.

Для чого взуття не варто тренуватися

Взуття для відпочинку. Туфлі для відпочинку розроблені для звичайних швидкісних прогулянок містом. Вони не підсилюються окремо і не мають захисної частини. Подумайте, як би було присідати в них або скільки стрибків на коробці напружувало б щиколотки та коліна.

Кросівки. Це вже кращий варіант, але, на жаль, все ще не найкращий. Кросівки, як випливає з назви, були розроблені для бігу. Абсолютно вони забезпечують інший тип постави і були посилені в інших місцях, ніж взуття для тренувань у тренажерному залі. Є спортивне взуття, на якій підошва ковзає у спортзалі. Крім того, більшість людей купують кросівки для бігу трохи більших розмірів, ніж їхні ноги (адже це те, що їм потрібно для бігу), і це не стане в нагоді під час тренувань у спортзалі.

Ви хочете вибрати найкращих тренерів?

Взуття для інтенсивних тренувань (CrossFit, округлення, HIIT)

Ви наполегливо тренуєтесь? Ви стрибаєте, біжите, піднімаєтесь, піднімаєте. Вам потрібне взуття забезпечує міцну фіксацію, стабільну, але також гнучку. Він добре підходить і має трохи піднятий каблук. THE Nike Metcon або Reebok Nano він пропонує справжню розкіш.

Якщо вас цікавлять інші варіанти, прочитайте нашу статтю про Топ 12 взуття CrossFit, щоб полегшити ваш вибір.

Взуття для тренувань з низькою інтенсивністю (тренування з обтяженням або балансом, хребет,…)

Ви їдете на групові уроки або тренуєтесь на машинах і вам потрібна взуття, яка забезпечує середню фіксацію і настільки легка, що ви майже не відчуваєте цього? Reebok Speed ​​TR Flexweave або Nike Air Max Bella забезпечують все це, і ви знайдете ще більше подібного взуття у Топ-12 тренерів. Для силових тренувань ми рекомендуємо Nike Air Max Alpha Savage.

Взуття для важкої атлетики

Ви піднімаєте тяжкості, робите присідання, і тяга з вас теж не вийде? Або ви просто займаєтесь силовими тренуваннями? Тоді ви оціните міцне взуття з піднятим каблуком, яке утримує ногу на місці під час руху, а також допомагає у важкій атлетиці.

Йога, пілатес взуття

Ви любите такі типи тренувань і одну повітряне, зручне взуття ти шукаєш Спробуйте обгортання для максимальної свободи та легких рухів.