вага

Коли Барбора Швидраньова (27) змінила одну порцію на п’ять, вона сильно схудла.

Зміна дієти покращила шкіру, волосся та нігті, і з тих пір вона не хворіла.

На перший погляд зрозуміло, що ти зник. Скільки? Десять фунтів?
У січні я розпочав дієту в коробці, і з ваги в шістдесят п’ять кілограмів досягнув до квітня п’ятдесяти шести. Спочатку я ледве з’їв п’ять упакованих порцій, мені це було дуже багато!

Отже, ви почали одночасно переїдати і худнути?
До цього, завдяки роботі та постійним пересадкам між Жиліною та Братиславою, я харчувався один, максимум два рази на день. На сніданок лише кава, великий обід і іноді ще один прийом їжі до або після вечірньої вистави в театрі. У мене скоротився живіт, уповільнився обмін речовин. Але це почалося, і я вже з нетерпінням чекав кожної наступної порції.

Ви завжди так їсте?
Не настільки суворо, але я дотримуюсь розкладу з п’яти прийомів їжі на день і починаю вранці зі склянки лимонної води. Я вживаю фрукти лише вранці, я віддаю перевагу овочам в другій половині дня. Якщо я перестану охороняти, мої кілограми повернуться.

Ти борешся з ними з дитинства?
У мене були класичні пубертатні коливання, я відчував жир. У той же час я танцюю фольклор з чотирьох років, тому з вагою не мав проблем. Це сталося приблизно в сімнадцять років, коли я перестав регулярно танцювати. Саме тоді я справді набрав вагу. І десь у вісімнадцятирічному віці контрацепція мені дуже боляче - я «надулася» приблизно на десять кілограмів, моя вода затрималася в тілі, у мене були різні смаки. Крім того, я в основному позбувся цих кілограмів майже дотепер.

Ціле інтерв’ю приносить вам новий спеціальний Schudni зі смаком літа. Зараз у продажу!