вага

Цими днями ми даємо огляд цікавого дослідження ПРИГОЖНО з Національний інститут досконалості здоров’я та догляду. Це говорить нам про важливість ваги раніше вагітність і ми хотіли б мати можливість легко передавати рекомендації та їх важливість, завжди спираючись на перевірені дослідження.

По-перше, цікаво мати під рукою таблицю Індексу корпоративної маси. Тож ми можемо знати, як обчислюється індекс маси тіла та його класифікація.

Для розрахуйте свій ІМТ (Індекс маси тіла), дотримується цієї простої формули:

ІМТ = вага (кг)/зріст (см2)

Які ризики може мати жінка з ІМТ більше 30, яка хоче завагітніти?

  • Жінки з індексом маси тіла понад 30 до настання вагітності можуть мати підвищений ризик ускладнень під час вагітності та пологів. Сюди входять ризик непереносимості глюкози та гестаційного діабету, викидня, прееклампсії, тромбоемболії та смерті матері.
  • Навіть невеликий приріст 1-2 одиниць ІМТ (кг/м2) між кожною вагітністю може збільшити ризик гестаційної гіпертензії та гестаційного діабету навіть у жінок, які не страждають від надмірної ваги та ожиріння.
  • Також може бути збільшена ймовірність народження великої дитини.
  • У ожиріної жінки частіше виникають індуковані або тривалі пологи, інструментальні пологи, кесарів розтин або післяпологові крововиливи.
  • Анестезію може бути важче вводити жінкам, що страждають ожирінням, що призводить до більшої потреби в загальній анестезії з пов'язаними з нею ризиками.
  • Після народження загоєння ран може бути повільнішим із підвищеним ризиком зараження.

Змінити звички

Зміна харчових звичок з урахуванням дієтичних рекомендацій може допомогти жінці не тільки поліпшити свою вагу, але й позитивно позначиться на здоров’ї майбутньої дитини.

Крім того, важливо виділити практику фізичних вправ. Це важливо для того, щоб вести здоровий спосіб життя, не все зводиться до їжі. Розгляньте якийсь тип вправ, який вам подобається і рухайте.

  • Виключіть шкідливі звички та токсичні речовини зі свого життя (алкоголь, тютюн, очевидно наркотики)
  • Якщо у вас виникли запитання, слід проконсультуватися зі своїм гінекологом, який допоможе вам.
  • І звичайно, якщо вам потрібно, щоб ми супроводжували вас у процесі, розраховуйте на наші програми харчування