У сучасному світі дієти, де одна з дієтичних схем слідує за іншою, та моделях із ретушованим тілом для вдосконалення нашої візуальної культури, нашій дитині легко почуватись погано у своїй шкірі з раннього дитинства. Водночас я постійно рекламую для дітей рекламу нездорової, солодкої їжі. Ожиріння серед дітей ще ніколи не було таким поширеним, як сьогодні. Як говорити з дитиною на ці теми - це здоровий образ тіла?
Якщо ваша дитина запитує, чи хочете ви покривало, не надто реагуйте. За словами Пола Гейтлі, професора Метрополітен-університету в Лідсі, на жаль, вже широко поширено те, що дітей у школах висміюють або експлуатують їх однолітки. Якщо ми чесно не відповімо на запитання дитини про вагу тіла або пожартуємо на цю тему, дитина може бути недовірливою до нас і буде гірше почуватися в своїй шкірі, оскільки шкільні труднощі можуть зберігатися.
Не будемо засовувати голову в пісок, і не будемо говорити дитині, що він для нас найкрасивіший. Швидше, попросіть дитину, нехай говорить. Нехай запитує його, чому він заклопотаний цим питанням, і що він думає про схуднення. Не пийте і не намагайтеся виховувати дитину (наприклад, це баночка, яка їсть багато шоколаду). Ми намагаємось заохочувати та підкреслювати хороші якості та здібності дитини.
Однак, коли ця тема виходить на перший план, ми можемо запитати у своєї дитини, чи почувається вона добре у своїй шкірі та що б вона зробила, щоб покращити її. Що ви думаєте про її роль, як змінити ситуацію. Запитайте дитину, чи не хоче вона спробувати більш здоровий спосіб життя. Якщо дитина скаже «так», ми перемогли. Однак, якщо він не відкритий до цього, ми ніколи не будемо намагатися контролювати або регулювати харчування. Бо найбільший розлад харчової діяльності випливає з відчуття, що ми не господарі свого життя. Таким чином, заборона та суворо регламентоване харчування можуть лише погіршити ситуацію.
Не робіть тему трапези вашим щоденним подорожем. Ми вважаємо за краще обробляти речі природним чином. Ми не їмо, щоб їсти - ми їмо, щоб поїхати, будь то ваш девіз. І якщо ваша дитина обирає нездорову їжу, розмовляйте вільно і лише один раз про те, що здорове, а що нездорове. Давайте багато рухатимемось з дитиною, власноруч готуватимемо вечерю. Ми шукаємо сімейні програми, які не в центрі року, і перш за все ми повинні показати йому хороший приклад і в цій галузі.