режим

Загальна інформація про наш людський організм дуже чітко дає нам зрозуміти, що до 70 відсотків загального вмісту складається з води. Недотримання режиму пиття може поставити під загрозу не тільки вагітну жінку, але звичайно і плід, який вона носить під серцем.

Ми отримуємо найбільшу кількість рідини, особливо влітку, коли організм вимиває токсичні речовини потовиділенням і потребує їх надходження назад. Тривале зневоднення може призвести до порушення деяких функцій організму або пошкодження органів (нирок), короткочасне проявляється зниженням артеріального тиску і часто закінчується колапсом. У цьому випадку необхідно посилити увагу вагітним жінкам з низьким тиском, де під час вагітності тиск все одно може впасти.

Щоденне споживання рідини

У звичайний день режим пиття та споживання рідини вагітною жінкою повинен становити в середньому 2,5 літра відповідної рідини, включаючи супи, молоко, напої без кофеїну.

Протягом активного дня базовий добовий стандарт повинен становити 1,8 літра + чашка відповідної рідини на кожну годину.

Обмежена рідина

Кава, чорний та зелений чай - це рідина з кофеїном, яка стікає. Загалом бажано обмежити їх споживання однією склянкою на день.

Солодкі, підсолоджені та газовані напої містять не тільки багато цукру, але й хімічні речовини, які не є найбільш придатними в цей прекрасний період.

Під час вагітності алкогольні напої повинні бути суворо заборонені.

Соки та овочевий сік 100-відсотковий сік завжди слід розбавляти у співвідношенні 1: 1.

Ідеальна рідина - це чиста вода, столова вода та мінеральна вода для змін. Ще до вагітності добре постачати організм найкращим у вигляді дитячої води, яка підходить не тільки під час вагітності, а й згодом під час годування груддю.

Вода як найбільш підходяща рідина

Багато жінок не усвідомлюють, як вода допомагає нам у повсякденних "проблемах вагітності".

При достатньому споживанні рідини ми запобігаємо запорам, геморої, інфекціях сечовивідних шляхів, зменшенню нудоти та блювоти на ранніх ознаках вагітності, запобіганню перегріванню, запобіганню виснаженню та головним болям. Через деякий час смак води може злетіти, ми можемо трохи скуштувати її з лимоном або іншим соком.

Питний режим важливий протягом усього життя з моменту його зародження в утробі матері, в період новонародженості, в дитинстві, статевому дозріванні, зрілому віці та старості.

Мгр. Соня Вайчкова, дипломована акушерка, працює в пологовому відділенні лікарні з 2010 року. Вона працює разом зі своєю колегою, також дипломованою акушеркою, монархом. Зузана Шебеньова у вільний час з допологовим курсом, вправами для вагітних, післяпологовими вправами та вправами для видалення функціональної стерильності за словами Людмили Мойжишової.