Влітку, як майбутній мамі, крім спеки, доводиться стикатися з ще однією неприємною деталлю, а саме підвищеним потовиділенням. Під час вагітності ми все більше і більше потіємо, що влітку ще сильніше, і це може спричинити проблеми, оскільки потовиділення - це не лише вода! За темою доктор. Анез Геза, акушер-гінеколог, нам допоможе.

Чому ми пітніємо?
Потовиділення - захисний механізм організму від перегрівання. Якби ми не могли потіти, охолодження нашого тіла могло б бути дуже складним рішенням. Тому що с наша шкіра виділяє вологу і здатна випаровуватися, так він може охолодити тіло. Потовиділення відповідно має першорядне значення!

Це знають майже всі піт містить сіль. Однак він також містить ряд інших цінних мінералів та мікроелементів. Між іншим калій, кальцій, магній, залізо, цинк, мідь і натрій. Тому спортсменам регулярно нагадують про необхідність компенсувати мінерали, втрачені в результаті потовиділення. Це важлива інформація для всіх у цей час, в літню спеку, але особливо для майбутніх мам!

Майбутні мами більше потіють
Під час вагітності функціонування гормональної системи змінюється, тому, звичайно, змінюється і тепловий баланс. Для майбутніх мам це практично означає, що тоді як інші навіть повзають у светрі, вагітна жінка у футболці також потіє. Ви пітнієте ввечері, в ліжку та вдень майже в будь-який час. Влітку, коли на вулиці 30 ° C, це явище лише посилюється.

Потовиділення - це не просто проблема, оскільки воно залишає плями на вашому одязі. Як уже зазначалося, він втрачає разом з собою мінерали та мікроелементи, які потрібно поповнювати. Ми знаємо, що вам потрібно приділяти більше уваги вживанню рідини влітку, але про поповнення мінеральних речовин мало говорять.

Доктор Геза Ангіал сказав, що це особливо важливо для майбутніх мам, оскільки цінні речовини, такі як магній, який стримує скорочення матки, мідь та цинк, антибактеріальний ефект яких допомагає уникнути висхідних інфекцій, або навіть кальцій є важливими. дуже важлива роль у здоров’ї як матері, так і дитини, а також у правильному розвитку останнього.

потіють
Фото 123rf.com

Що ми можемо зробити
Справа в тому, що влітку ерми приділяємо пильну увагу споживанню рідини, це, безумовно, важливо. Крім того, поповнення поживних речовин вже значно складніше. Зі збільшенням вимог їжі часто стає недостатньо, тому більшість професіоналів рекомендують приймати вагітним вітамін. Однак тут є великі підводні камені. Використання речовин у препаратах далеко не однакове! Важливо, щоб речовини були включені в органічні зв’язуючі форми (наприклад, -цитрат, -глюконат) і щоб препарат був складним.

З органічними зв’язувальними формами абсорбція може бути на 80% кращою, тоді як складність гарантує, що інші речовини, що сприяють включенню кожної речовини, також будуть присутні в композиції. Інший важливий аспект - це вітамін повинен бути правильно структурований. Вагітність можна розбити на 3 триместри, і різні триместри також мають різні потреби. обраний продукт повинен максимально відповідати цим мінливим потребам, оскільки це забезпечить спокій, збалансоване щоденне життя та розвиток дитини та матері.