Еволюція та морфологічне та функціональне оформлення людського організму. Еволюція людини та захворювання достатку: діабет, гіпертонія, атеросклероз, ожиріння, дисліпідемія та метаболічний синдром. Як скорегувати свій раціон і спосіб життя, щоб привести наші гени кам’яного віку та наш спосіб життя в космічній ері в гармонію. Харчування людини, фізичні вправи, сидяче життя, діабет, ожиріння, гіперліпемія, гіпертонія, метаболічний синдром. еволюція людини, еволюційна медицина, дарвінівська медицина, палеодієта

Про

Останні записи

  • Світове блокування COVID-19 призвело лише до дуже незначного зниження темпу приросту глобального рівня CO2 в атмосфері
  • Глобальний блокування COVID-19 мало лише незначний вплив на глобальний рівень СО2 в атмосфері
  • Клімат є двигуном еволюції та історії людства.
  • Клімат і фізіологія визначали історію людства
  • Вітамін С: не менше двох грамів на день
  • Мегаліти і кліматичні зміни: будівельники холодні.
  • Морфічні поля розумової діяльності та доісторичне мистецтво
  • Морфічні поля розумової діяльності та палеоліту намальовані руки.
  • Велика історія клімату та людства в Homo climaticus

Категорії

  • Годування
  • Наука
  • Кінотеатр
  • Глобальний клімат
  • Дарвінівська медицина
  • спорт
  • Добова допомога
  • Фізичні вправи та здоров’я
  • Стрес
  • Еволюція людського виду
  • Гастрономія
  • Книги
  • Ліки
  • Дарвінівська медицина
  • Еволюційна медицина
  • Роман
  • Харчування
  • Релігія
Побачити більше

Фотоальбоми

Еволюція та еволюційний дизайн

  • Рік Дарвіна в УПЦ
  • Чому ми їмо те, що їмо?
  • ВІДЕО ТВ: Ми те, що ми їмо, або те, що їли наші предки?
  • Харчовий дарвінізм
  • Метаболічний синдром іспанською мовою
  • Малорухливий спосіб життя та хвороби
  • Іспанське товариство еволюційної біології
  • Критична редакція
  • Метаболічний синдром (англійська)
  • Національний конгрес палеопатології

Останні коментарі

Втрата ваги, відсутність ефекту відскоку

Хто ніколи (чи багато разів) намагався скинути якусь вагу? Хто не зазнав болісного розчарування, побачивши, як кілограми, втрачені завдяки цій чудовій дієті, відновлюються за кілька днів?

відскоку

Це те, що ми не караємо. Тіла накопичували жир протягом багатьох років відданості малорухливому способу життя та надлишку їжі, стільки весіль та хрестин, стільки вихідних алкоголю, солодощів та жиру. Але коли ми з різних причин вирішили скинути зайву вагу, ми хочемо зробити це швидко і не завдаючи ні найменших жертв. Тоді ми вдаємось до будь-якого з багатьох чудодійних методів, які поширюються відповідно до моди і які нам відомі через засоби масової інформації, через коментарі відомої людини в будь-якому телевізійному ток-шоу або через поради друга, який стежить за ним і хто за його власними твердженнями досягає вражаючих результатів.

Але звичайна річ, згідно зі статистикою та досвідом вказує, що за допомогою цих диво-дієт і засобів - навіть якщо вони змусять нас скинути кілька кілограмів - ми швидко повернемо втрачену вагу; за офіційною статистикою від 60 до 90% випадків. І оскільки ми не караємо, майже завжди рецидивуємо за допомогою іншої дієти чи чудодійного методу - цей ефект спрацьовує, ви обманюєте себе - і через кілька місяців така ж надмірна вага відновлюється після кількох поспіль відскоків. Я збираюся пояснити, чому це неприємне явище відскоку або "ефект Йо-Йо".

Ми знаємо, що наш жир накопичується в жирових клітинах, які називаються адипоцитами. Вони схожі на ємності, які можна наповнити до переповнення жиром. Але коли ми товстіємо, наші адипоцити не тільки збільшуються в розмірі, наповнені жиром (гіпертрофія), але оскільки ми продовжуємо вводити жир, і в кожному адипоциті не залишається місця, організм починає збільшувати кількість адипоцитів (гіперплазія).

Худа людина має близько тридцяти мільярдів адипоцитів. Якщо ви ожирієте до ожиріння, ваші адипоцити виростуть до понад сімдесяти мільярдів, і всі вони будуть наповнені жиром до кінця. Коли ми швидко втрачаємо вагу за допомогою якоїсь дивної дієти, з або без ще рідкіших препаратів, адипоцити спорожняються (ми втрачаємо вагу), але ми продовжуємо підтримувати ті самі сімдесят мільярдів адипоцитів, хоча зараз вони наполовину порожні від жиру. Звичайно, стільки напівпорожніх контейнерів, як правило, наповнюються на повній швидкості, коли ми довіряємо радістю від втраченої ваги і повертаємося до їжі. Ми відновлюємо вагу так само швидко, як і втрачали.

Ми повинні вдатися до дзвінка ПРАВИЛО 50. Якщо ми поставимо собі раціональний план, який дозволяє нам втрачати 50 грамів жиру на день, наш організм на додаток до того, що починає спорожняти адипоцити, клітини, що очищають (макрофаги), починають потроху видаляти порожні контейнери. Через рік ми схудли на 20 кілограмів, а понад 40 мільярдів адипоцитів було вилучено та ліквідовано. У цих умовах відновлення втраченої ваги відбувається складніше і повільніше. Це було б як би повторити роки надлишку, які призвели нас до ожиріння. Щодня втрачати 50 грамів жиру (жменьку) не так вже й складно, якщо дотримуватися дієти та допомагати виконувати певні фізичні вправи. У своїй книзі "Худніть, не дратуючи і не відриваючи від свого здоров’я" редактора Темаса де Хоя, я розповідаю вам, як цього можна досягти за допомогою здоров'я.

Теги: Схуднення, адипоцити, ефект Йо-Йо