“Я думаю, що секрет повсякденного життя полягає в тому, що в меню немає забороненої їжі, просто потрібно їсти все в міру. Я кажу це наївно зараз, у віці 25 років, але моя думка може змінитися через кілька років ”, - сказала Фанні Вайс з HOT! журнал.

фанні

На сніданок модель пропонує латте зі свіжим пирогом. Про десять годин склянку свіжовичавленого апельсинового соку. Обід - приємний віденський шматочок зі свіжим маринованим салатом, а потім закуска: салат Цезар. Вечеря може бути зелена квасоля, загорнута в бекон з картоплею принцеси та смаженим лососем, або невеликий салат із сиру на грилі. Це в цілому дає приблизно 18000 ккал.

Думка дієтолога:
У будь-якому віці потрібно приділяти більше уваги харчуванню. Наприклад, якщо молода людина втікає з батьківського дому і переїжджає до гуртожитку чи домогосподарства разом зі своїм партнером, вона вже набагато частіше обирає пропозицію швидкого харчування не один раз замість того, щоб готувати їжу та домашню їжу. Це може означати до 7-8 зайвих кілограмів на рік. Фанні у прекрасній формі, але не завадить знати, що після 25 років ваш метаболізм сповільнюється, ви можете підтримувати форму в активному, спортивному житті та вживати їжу з якомога меншою кількістю консервантів.

Улюблені Фанні:
Холодний кавуновий суп
1 тарілка: 101 калорія
Час підготовки: 15 хвилин
Інгредієнти для 4 осіб: 1 скибочка кавуна (20 дкг), 2 дл червоного вина, 3 ст. цукор, 3 цл лимонного соку, 5 гвоздики, щіпка меленої кориці, 1 мішок ванільного цукру, 5 дкг родзинок, 3 цл білого рому, 1 булочка, 2 дкг копченого сиру, волоські горіхи

Виріжте з добре охолодженої дині з насінням вишні 20 куль і відкладіть в сторону. Інші дині без насіння аналізують. Додайте цукор, лимонний сік, червоне вино, корицю та ванільний цукор. Змішайте за допомогою блендера.

Посипте гвоздикою і поставте в холодильник з відкладеними шматочками дині та родзинками, змоченими в ромі. Обсмажте горіхи на сухій сковороді, а сир натріть на тертці.

Коли аромати добре змішаться, розлийте суп з дині в тарілки. Додайте кульки дині та родзинки. Булочки наріжте скибочками, обсмажте і посипте сиром та горіхами. Його також можна подавати в динній шкірці.

Зразок дієти з дині:
Сніданок:
Авокадо, томат із копченої шинки з лимонадом без кавуна
10:00:
Кавун, йогурт чіапудінг з вівсянкою та м’ятою
Обід:
Холодний кавуновий суп з овочами з курячого різотто
Перекус:
Дині закуски з козячого сиру з фісташками
Вечеря:
Кавуновий салат з булгура з сардинами

Зображення на обкладинці: модель глухих Вайс Фанні
Джерело: MTI Photo/Attila Kovács