Кульки Брауні засновані на меленому мигдалі та білковому порошку зі смаком шоколаду, але шоколадний смак додатково посилюється какао (використовуйте якісний, несолодкий какао-порошок.) Щоб підсолодити все тісто, вам знадобляться лише 2 столові ложки меду, але хто не не вважаю тісто досить солодким, додайте 1-2 краплі рідкого підсолоджувача без енергії.
Білкові кулі для брауні без випічки
Інгредієнти (на 12 штук):
Чашка мигдального борошна або меленого мигдалю
2 столові ложки білкового порошку зі смаком шоколаду (приблизно 60 г)
2 чайні ложки несолодкого какао-порошку + для подачі
2 чайні ложки мигдального або арахісового масла
Підготовка:
1. У чаші для змішування підготуйте основу кульок для брауні: обробіть тісто на мигдальне борошно або мелений мигдаль з білковим порошком, какао-порошком, мигдальним або арахісовим маслом, медом і водою.
2. Сформуйте з тіста 12 маленьких кульок.
3. Просіяти какао-порошок на тарілку, а потім обернути в ній сфери.
4. Помістіть кулі для брауні на піднос, застелений пергаментним папером, і поставте в холодильник до споживання.
Час приготування: 10 хвилин + охолодження
Поради DF:
- Якщо вам не потрібно звертати увагу на зайві калорії, замість какао-порошку можна розігріти десертні кульки в шоколадних шматочках або кокосових горіхах.
- Він також працює як винагородний десерт після тренування.
- Для зважування білкового порошку використовуйте мірну ложку, що міститься в упаковці (зазвичай 20-30 г білкового порошку на порцію).
- Без борошна десертний шоколад вівсяна каша без випічки Дієта і Фітнес
- Тоді коли я встигну… Дієта та фітнес
- Що ми можемо зробити, коли нас охоплює тривога, пов’язана з дієтою та фітнесом
- Дієта вбивці від глистової дієти Як вивести глистів без таблеток, як
- Що таке поліол, або цукровий алкоголь, і що потрібно знати про дієту та фітнес