Ніхто не стає переможцем відразу, і ніхто не справляється постійно добре. Кожен повинен пройти через перешкоди, щоб досягти успіху. Це насамперед воля, яку потрібно тренувати, щоб взагалі рухатися вперед. Потрібно спочатку виграти війну над собою і ти будеш на правильному шляху.

схуднення

"Прагніть до прогресу, а не досконалості".

Наше життя бурхливе, і багато разів у нас виникають проблеми з наздоганянням. Іноді ми не можемо дістатися до тренувань або ми швидко порушуємо свій дієтичний план. Ми просто не можемо бути ідеальними, але намагайтеся не звинувачувати себе занадто сильно і шукати рішення, а не вирішувати його наступного разу в подібних випадках. Тому що ми можемо вчитися на помилках.

З іншого боку, якщо, наприклад, ви почнете тренуватися, не намагайтеся негайно дати максимальну ефективність. Це знищило б вас. Вірніше поступово досягайте своєї мети шляхом невеликого прогресу. Це, безумовно, ефективніше.

"Скільки разів ти падаєш, скільки разів йдеш і продовжуєш рухатися!"

Не здавайтесь! Якщо ви вирішили схуднути і поки не бачите результатів, дайте час і запасіться терпінням. Бо сильна воля - це основа. Звичайно, було б найпростіше відмовитись від усього, але ти не хочеш! Намагайся мотивувати, бачачи результат, до якого хочеш прийти. Придбайте купальник, в який ви хочете схуднути влітку, або плаття, в яке хочете вписатися. І скажіть собі, що початкові проблеми та невдачі не знеохотять вас, вони лише зміцнять! Бо те, що ти хочеш, сильніше.

Можливо, з вами траплялося так, що ви були на рівні свого стану, щодня тренувались сумлінно, і раптом прийшла травма чи хвороба. Це порушило ваші плани, і ви злякалися і думали, що все закінчилося. Ні, не хвилюйся, стан не так легко втратити. Той, хто тривалий час тренується та тренує, не повинен переживати, що це завдасть йому великої шкоди днями чи тижнями. Це, звичайно, трохи послабить вас, але наздогнати. Знову ж таки, це лише перевірка вашої міцної волі. Тож вгору!

Спробуйте:

Не думайте, що знаменитості, яким ви заздрите їхньому характеру, мають лише добрі генетичні схильності. Ні, це також коштує їм багато зречення. Тому, якщо ви хочете досягти приємної фігури, Спочатку потрібно навчитися любити тренування і насолоджуватися новою дієтою. Оскільки все пов’язано з підходом, і ви побачите, що незабаром до нього повністю звикнете, і навіть такий кіт у спортзалі вам буде добре. Результат буде того вартий, ні?

Детальніше:

"Сьогоднішня боротьба розвиває силу, необхідну для завтрашнього дня".

Ви це знаєте, часто щось плануєте, але наступного дня все інакше. Незалежно від того, підскочили ваші робочі обов'язки чи проблеми вдома, результат однаковий, план порушений. Так, це засмучує, але замість того, щоб турбуватися про те, що ти не можеш змінити, Зосередьтеся на тому, що можете. Можливо, це означає, що ви встаєте на півгодини рано вранці і тренуєтесь. Або ви можете ввечері піти на пробіжку, а не дивитися телевізор. Ні ці раптові зміни допоможуть вам скорегувати свій план, навіть якщо ви не наздоганяєте. Кожен день - це, в основному, боротьба, щоб наздогнати все, що ти задумав зробити, але з кожним днем ​​це може бути простіше.

"Будьте віддані своїм рішенням, але гнучко підходьте".

Прагнення харчуватися здоровіше цілком нормально, але це не означає, що ви будете мати справу з кожною дрібницею. Це може вас знищити, і загальний ефект буде таким, що ви не будете насолоджуватися їжею. Те саме, слід вибрати, що їсти, а що ні, або скільки їсти. Ви також можете підготувати своє власне спеціальне меню. Однак будьте обережні, щоб не впадати у крайнощі, коли ви визначили, що їсти, а що ні. Ви навіть часом відмовляєтесь від шматочка шоколаду або картоплі фрі. Ви не робот, і ви, звичайно, можете потурати такій винагороді за тривалу роботу та зречення тут і там.

"Спотикання - теж частина танцю".

Ви вирішили спробувати новий спосіб харчування чи включили в тренування інший вид спорту? Але через кілька днів ти дізнався, що це не для тебе? Це теж трапляється. Поки ми не з’ясуємо, що для нас підходить, ми часто робимо помилки, неправильні рішення. Але лише на їх основі ми нарешті будемо працювати, щоб з’ясувати, що найкраще підходить для нас та нашого організму.

Будьте в курсі всього, що вас цікавить. Читайте новини та цікаві речі зі сфери здоров’я, краси та способу життя.