Людям похилого віку можна і навіть потрібно схуднути Анна Детскі Не пропустіть цього!

Історії, цікавинки, новини та поточні програми про озеро Балатон у лайкбалатоні. Угорщина посідає третє місце в Європі за рівнем ожиріння.

даху

Проблема особливо гостра у людей похилого віку, оскільки більшість хронічних захворювань розвиваються внаслідок виходу на пенсію. Сімейний лікар Аґнес Казар. Однією з причин цього є неактивний спосіб життя. При діабеті 2 типу інсулінорезистентність також розвивається через масу тіла.

Параметри рахунку

Також збільшується частота деяких видів раку та проблем із суглобами та хрящами. Особливо часто у людей похилого віку все менше і менше вони рухаються у разі болю в суглобах, що лише погіршує їх стан.

Малорухливий спосіб життя також збільшує рівень ожиріння. Один фунт на місяць Ми можемо ефективно схуднути, зменшуючи споживання калорій і спалюючи вже існуючі.

Це можна зберегти в довгостроковій перспективі, якщо ми будемо втрачати повільно, поступово, на 1 фунт на місяць. Існує також ряд вправ для людей похилого віку - йога для схуднення для старших гімнастиків, які вони можуть виконувати.

Зазвичай вони включають рух, стимулювання кровообігу та розтягування м’язів. Однак ходьба, їзда на велосипеді та плавання також можуть бути хорошим вибором. Окрім регулярних фізичних вправ, ви можете допомогти схуднути за допомогою якісної їжі та правильного розкладу.

Важливо перестати їсти солодкі безалкогольні напої, солодощі та вживати більше овочів та фруктів. Ágnes Kázár. На зображенні обкладинки: Рух необхідний для втрати ваги конструкції даху Теги.