Вам подобається bootcamp? Взимку спалюйте ще більше калорій під час тренування!

Буткемп походить із військових навчальних таборів США, тому багато людей думають, що це лише для навчених людей. Це неправда, оскільки центри bootcamp пропонують різні рівні навчання. Ви можете розпочати зараз! А якщо ви хочете схуднути, ви можете сподіватися на спалення більше калорій, ніж фізичні вправи влітку.

bootcamp

Bootcamp підходить для всіх, хто любить вправи для дій і потребує постійної мотивації під час тренувань. Вправи, наповнені напруженою роботою, а також розвагами, оцінять як початківці, так і більш просунуті. На уроках буткемпу великий наголос робиться на правильному виконанні окремих вправ, а також на диханні та мотивації. Завдяки цьому людина буде тренувати всі групи м’язів, покращувати витривалість, силу, формувати проблемні зони, спалювати велику кількість калорій і, головне, покращувати функціональність власного тіла. Це просто один із способів змінити звичний спосіб життя, попрацювати над собою, познайомитися з цікавими людьми та отримати багато задоволення.

Чому люди люблять bootcamp?

Bootcamp відноситься до категорії вправ, сповнених сюрпризів. Тренери завжди намагаються придумати щось нове, достатнє, щоб мотивувати всіх учасників та підтримати їх виступ відповідним вибором музики. І найкраще, буткемп зазвичай практикується на відкритому повітрі, що примножує переваги вправи. Зовнішнє середовище пропонує безліч варіантів, щоб урізноманітнити урок буткемпу. Використовуються природні перешкоди, а також мотузки, шини, гантелі, ланцюги та багато інших інструментів.

А як виглядає буткемп взимку? "Навчання в Bootcamp Словаччина здебільшого на вулиці, незважаючи на погану погоду, адже, як ми знаємо, нам найкраще горіти на свіжому повітрі. Ми переконуємось, що наші клієнти усвідомлюють, що, незважаючи на холодні місяці, ефект від фізичних вправ на свіжому повітрі має більше сенсу. Ми знаходимось надворі більшу частину року, в холодну погоду буде достатньо якісної термобілизни. Тіло намагається захиститися від холоду, і таким чином воно спалює більше калорій ", - говорить Томаш Курінець з Bootcamp Slovakia.

Однак погода не завжди ідеальна, і тому під час більш суворої зими завантажувальний кемп переноситься в інтер'єр, де створюються відповідні умови. "Ми не тренуємось у кімнатах з кондиціонером, температура близько 9-10 градусів Цельсія. У нашому випадку це промисловий простір, який ідеально відповідає темі "Bootcamp", t. j. необроблений стиль використання різноманітних можливих інструментів (шини, мотузки, ланцюги, бруси, TRX, гирі) ", - говорить Томаш Курінець, тренуючись взимку.