Опубліковано 24-08-2017 у способі життя, пов’язаному з управлінням діабетом

можу

Одне з найважчих для хворих на цукровий діабет - дозволити іншим любити вас. Звичайно, це не їхня хвороба, то чому вони взагалі повинні дбати про наш діабет? Але коли хтось нас любить, це означає, що він піклується про нас, як і ми про них.

Одне з найскладніших моментів, коли хтось любить нас і ми страждаємо на діабет - це висловлення підтримки. Часто трапляється так, що спосіб, яким вони інстинктивно хочуть нас підтримати, не відповідає тому, що ми хотіли б, або що, принаймні, здавалося б нам підтримкою. У них немає діабету, і тому вони не завжди розуміють, як ця підтримка взагалі повинна виглядати.

Не має значення, наскільки ви близькі до людини, яка страждає на діабет. Легко забути нескінченні зусилля повсякденного лікування діабету.

Наша робота - навчити людей, які нас люблять, як нас підтримувати. Пора глибоко задуматись над тим, що для нас означала б допомога та підтримка. Ми не можемо попросити їх не турбуватися про нас, але ми можемо попросити їх висловити свою стурбованість щодо нас по-іншому.

5 кроків, щоб навчити своїх близьких говорити з вами про діабет та допомагати вам

1. Складіть список того, що ваші близькі роблять або говорять про ваш цукровий діабет, що вас розчаровує, шкодить, напружує тощо. Помістіть їх на папір, будьте конкретні та ретельно поясніть, як фраза, речення чи запитання впливають на вас. Ви даруєте цей список своїм коханим, тож спробуйте по-справжньому добре подумати, як висловити свої почуття.

2. А тепер подумайте хоча б про те, що можуть зробити ваші улюблені, замість того, щоб підтримувати вас при цукровому діабеті таким чином, який ви не вважаєте підтримуючим.

про Наприклад:

  • Коли вони готують для вас їжу або виписують рецепт, було б дуже корисно знати вміст вуглеводів, щоб ви могли правильно вводити інсулін. Якщо їм потрібно з’ясувати харчові цінності сировини, вони можуть знайти їх, наприклад, на веб-сайтах MyFitnessPal.com (англійською мовою) або www.vaha.sk (словацькою мовою) - або вони можуть записати їх на папері і обчислити їх. У будь-якому випадку це означало б велику допомогу!
  • Ви можете пояснити їм, що коли рівень цукру в крові високий або низький, найбільше допомогло б, якщо б вони просто сказали вам: «Чим я можу вам допомогти?», Або: «У вас повинні бути повні зуби! Я знаю, скільки ти намагаєшся управляти щодня ".
  • Батькам та підліткам - батьки мають право знати, чи приймаєте ви інсулін, чи все в порядку. Тому вам слід вирішити якийсь чіткий спосіб, щоб вони дізнавались це щодня. Запропонуйте батькам, що замість того, щоб запитувати вас, яка у вас кількість глюкози в крові, як тільки ви входите у двері, ви будете повідомляти їх щодня перед вечерею. ваш день пройшов спокійно або щось трапилося. Відповідь, яка б вам найбільше допомогла, може бути такою: «Якщо ви хочете поговорити зі мною про це, я із задоволенням допоможу вам, і ми зможемо переглянути дані разом. Ми подивимось, чи можу я зробити щось інше, щоб завтра вам стало легше ".

3. Коли всі мають гарний настрій і добре ладнають, поділіться з ними переліком речей, які вам не допомагають. Тоді також про ваші уявлення про те, що ви відчуваєте як допомогу та підтримку. Наприклад, ви можете розпочати цю розмову так: «Чи можемо мить поговорити про мій діабет? Я знаю, що ти дбаєш про мене, але те, як ти це висловлюєш, іноді мені не надто допомагає ".

4. Встановіть нові правила, коли хтось поводиться з вами так, що не здається вам допомогою. Замість того, щоб злитися, ви можете домовитись, наприклад, сказати людині, яка вас любить, “Мамо, я знаю, ти любиш мене і турбуватися про своє здоров'я, але те, що ти щойно сказав мені, мені не допоможе ".

5. Потім попросіть коханого придумати новий спосіб висловитись, якщо він особливо розчарований або стурбований вашим самопочуттям. Замість того, щоб дратувати вас або зауважувати, або летіти на вас, він може сказати, наприклад, «Любий, я люблю тебе. Я турбуюся про тебе. Чи можна поговорити про діабет сьогодні, якщо у вас є час? "

Пам’ятайте, що ви на одному човні. Врешті-решт, всі ми хочемо абсолютно одного і того ж: здорового життя з діабетом для людей, які страждають цією неприємною хворобою. І більшість людей, які нас люблять, не хворіють на діабет, тому ми мусимо навчити їх, як повинна виглядати любов з діабетом. Тому що отримувати висловлення любові від когось насправді дуже приємно!

О Імбир Вієйра

Джинджер Вієйра живе з діабетом 1 типу та целіакією з 1999 року, а з фіброміалгією з 2014 року. Вона є автором книги "Як впоратися з вигоранням при діабеті, емоційне харчування при діабеті", "Ваш науковий експеримент з діабетом, вагітність при цукровому діабеті 1 типу".: Ваш щомісячний посібник з контролю рівня глюкози в крові. Джинджер також є головним редактором DiabetesDaily та ступенем бакалавра з професійного письма. Вона також є когнітивним радником, відеоблогером, рекордсменом з посилення конкуренції, особистим тренером, інструктором йоги аштанга та мотиваційним спікером.