коли

Розкрийте ноги і почувайтесь як вдома. хіба це не пристойно? Це все одно здорово!

Вони носять нас все життя і ось чому вони потребують належного догляду. Коли вони починають телефонувати (особливо ввечері) після стомлюючого дня тупий біль у нижніх кінцівках, з відчуттям крайньої втоми або напруги після тривалого сидіння, стояння, швидше за все, ви перебуваєте на якійсь стадії захворювання хронічна венозна недостатність.

Варикозна вена - варікси є однією з основних особливостей цього захворювання. Розвантажте ноги і дізнайтеся, що потрібно ногам.

Якщо ви додасте ці продукти до свого раціону, ви будете підтримувати свій мозок здоровим до кінця свого життя!

Що таке варикозне розширення вен?

Варикозне розширення вен - це вени розтягнутий, видимий і особливо відчутний, достатній, особливо на нижніх кінцівках. Вони супроводжуються багатьма суб’єктивними симптомами та об’єктивними ознаками, і вони, безумовно, не належать до суто косметичної проблеми, хоча часто, саме з естетичних міркувань, (особливо жінки) вирішують її вирішити.

Типові симптоми та ознаки варикозу:

  • тупий біль в нижніх кінцівках;
  • відчуття сильної втоми в ногах, особливо ввечері після денного напруження, після тривалого сидіння або стояння;
  • напруга в литках;
  • судоми нижніх кінцівок вночі;
  • набряки кінцівок;
  • зміна пігментації шкіри ніг, на стопі видно коричневі плями або екзема, іноді навіть білуваті плями з витонченням шкіри;
  • утворення виразки гомілковостопного суглоба.

Атипові симптоми:

(вони можуть виникати при варикозному розширенні вен, але зазвичай є симптомами іншого захворювання)

  • відчуття холоду, яка майже ніколи не має безпосереднього походження при венозних захворюваннях;
  • або в інший спосіб відчуття жару;
  • почуття безкровності, хоча огляд часто виявляє, що ноги ідеально перфузійні;
  • почуття поколювання, печіння, іноді почуття колючого удару до декількох тисяч дрібних голок у стопах частіше є проявом нервових захворювань, ніж судин.

Чому вони виникають?

Точний механізм утворення варикозу експерти не знають. Найпоширенішими причинами є спадкові схильності, але це сприяє їх появі також вагітність, ожиріння, сидяча зайнятість (що, мабуть, більшою чи меншою мірою) або робота, яка вимагає тривалого стояння, носіння тісного одягу, нестачі клітковини та інших факторів. За статистикою вони вражають більше жінок, ніж чоловіків а з віком настання варикозу збільшується.

Рак молочної залози: САМОЗНАВСТВО ГРУДИ, профілактика, діагностика

6 стадій варикозу, або як вони поступово розвиваються

1-й етап

Звертає увагу на венозну недостатність і характеризується невеликими, помітно потрісканими жилками, або т. зв віночки на рівні шкіри. Характерний колір тріщин вен - червоно-синій до фіолетового. Вони є вени до 1мм, який не тільки «прилипає» до стопи, а й означає перший попереджувальний сигнал.

2 етап

Вони вже формуються варикозне розширення вен, т. зв варікси, які добре відчутні і є набагато більший діаметр як і на попередньому етапі. У підшкірній клітковині і вони виринають вгору. Варикозне розширення вен - один із проявів хронічна венозна недостатність нижніх кінцівок. На цьому етапі слід почати вирішувати проблему вен і уникайте третього етапу, який є новаторським.

3 етап

Це виділяється не тільки варикозне розширення вен, але і пов’язана з цим набряклість стопи (якщо уражені обидві, то на обох кінцівках присутній набряк). Коли до варикозного розширення вен додається набряк, у вас це, швидше за все, буде хвороба буде прогресувати.

4 етап

Це типово шкірні зміни, яка змінюється внаслідок застою кровообігу та витоку крові. Вони створені на ній коричневі плями, особливо над щиколотками зсередини, як правило, є найбільший - т. зв. гідростатичний тиск, що означає, що кров у цих місцях найбільше штовхає шкіру, яка забарвлюється розкладаючими еритроцитами і поступово змінюється на папір, атрофічна. Кисень споживається і критичні точки безкровні. Може розвинутися екзема шкіри з білуватими плямами, яку ми називаємо ліподерматосклероз, і це просто стрибок для створення виразки.

6 етап

Це характерно шляхом створення виразки передньої ноги, відкрита рана і це дуже важко заживає саме через недостатню циркуляцію крові.

5 етап

Пропущено 6, тому що лише після загоєння виразки передньої частини стопи ми говоримо про п’яту стадію.

За даними MUDr. Івара Вакулу доктор філософії: „Це не означає, що кожен пацієнт, що страждає на варикозне розширення вен, повинен пройти всі стадії. Не зовсім. Поворотний момент - третій етап, при якому набряк додається до варикозу. У цих випадках ризик змін шкіри найімовірніше зросте ".

Варикозне розширення вен - п’яти винні?

Вагітність може спровокувати варикозне розширення вен

Період вагітності, крім усього іншого, характерний і для того, і для іншого виникнення або погіршення варикозу. Це головним чином тому, що зростаюча дитина тисне на тазові вени і нижню порожнисту вену, таким чином на вени в глибокій системі. Особливо для жінок з генетичною схильністю під час вагітності кров починає штовхати із системи глибоких вен до поверхневої. Він розширюється не тільки під підвищеним тиском внутрішньої системи, але і для нижньої венозної стінки, а вени на поверхні перетворюються на варикозне розширення вен.

Що допомагає?

  • Розвантажте ноги настільки часто, наскільки дозволяють обставини. Якщо під рукою немає стільця, просто покладіть їх на стіл, як це можна бачити майже в кожному американському фільмі.
  • Намагайтеся з усіх сил усунути тривале стояння, але також довге сидіння, що не приносить користі венозній системі. Якщо вам доведеться довго сидіти, часто робіть перерви, гуляйте і повертайтеся до роботи. Якщо ви не можете зробити кілька кроків, хоча б скрутіть ноги в щиколотках. Ви збуджуєте кров і допомагаєте венам у їх роботі.
  • Обливайте ноги холодною водою. Рецепт дуже простий, доступний і приносить негайне полегшення для ніг. Ви можете приймати ноги в будь-який час дня або проводити ритуал - завжди ввечері перед сном (ви зменшите спазми вночі).
  • Носіть його регулярно, щодня еластичні панчохи або панчохи. Сором - ніякого сорому - панчохи або панчохи мають ступінь стиснення, тому вони більше тягнуть за стопу і щиколотки, до тулуба менше. Всі медичні панчохи та панчохи на нашому ринку сертифіковані, і їх позитивний вплив на ноги та вени є чудовим, вони відрізняються лише використовуваним матеріалом, обробкою, ціною, малюнком або відчуттям носіння. Що б ви не купували, їх ефект напевно оцінить ваші ноги.
  • Одягни це відповідне взуття. Взуття має бути зручним, стійким, ні в якому разі пальці ніг не повинні скручуватися і обмежувати приплив крові в нижніх кінцівках. Найбільш підходящим є взуття для 2 - 3 см каблука.

Варикозне розширення вен - це хвороба на все життя. Тому ви також можете допомогти ногам так:

Харчуйтесь здорово:

Рутинна міститься в гречці може допомогти ногам, які страждають від варикозу. Включайте його в раціон принаймні два рази на тиждень, ноги неодмінно хвалять регулярне вживання гречки.

Змініть свої харчові звички - мінімізуйте солодощі, замінюйте їх свіжими фруктами, овочами (навіть морква солодка), бобовими, випічкою та хлібом купуйте цільнозернові.

Овочі - помідори та всі червоні овочі корисні для судинної системи завдяки високому вмісту флавоноїдів, але також допоможе цибуля, цибуля, часник.

Не забувайте досить питний режим у вигляді цитрусових соків і напоїв, таких як апельсини, грейпфрути, лимони. Навіть вживання чаю з кропиви, гречки або дартсу допомагає втомленим ногам.

Переміщення:

Спробуйте ввести пароль - їжте менше і тіло віддавайте більше руху. Якщо у вас не просто повішені руки з мішками, повними покупок, забудьте про ліфт і віддавати перевагу сходам. Розмішайте застою в ногах.
Загалом, лікарі не виключайте будь-який вид спорту, плавайте спокійно, катайтеся на велосипеді, із оздоровчими панчохами ви також можете насолодитися улюбленою аеробікою або іншими видами спорту. Якщо ви не захоплюєтеся будь-якими звичайними видами спорту, включіть їх у свою щоденну програму ходьба. Гуляйте не менше півгодини на день, щоб запобігти накопиченню запасів жиру, надмірна вага судин не приносить користі.

Жити здорово:

Спробуйте хоча б кілька разів на день розташуйте ноги. Вивантажуйте їх при кожній зручній нагоді. Бездіяльність стоячи, а також сидячи - це камінь спотикання. Виростайте в сидячій роботі судинна гімнастика. Навіть в офісі під робочим столом напружте м’язи на ногах, скрутіть ноги в щиколотках, витріть їх у колінах.

Уникайте тривалих ванн занадто багато гаряча вода, в ній вени розширюються і є ризик падіння артеріального тиску із скручуванням голови або навіть колапсом.

Запобігання ожирінню. Проблеми з варикозним розширенням вен йдуть паралельно надмірна вага. Також підйом важких вантажів, який чинить тиск на вени нижньої порожнистої системи, погано працює.

Звичайно не палити! Крім усього іншого, куріння збільшує ризик розвитку артеріальних захворювань, а також тромбозу вен.

Не носіть облягаючий одяг, що перешкоджає хорошому кровообігу. Щільна білизна повинна виходити з шафи!

Я живу так само гормональна контрацепція не допомагає. Жіночі гормони вони посилюються, зокрема, труднощами, пов'язаними з уже наявними варикозними розширеннями. Тому проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, який може порадити інші варіанти.

Ви також можете допомогти ногам за допомогою безрецептурних препаратів, зокрема компресійне лікування. Допоможуть практичні медичні панчохи або панчохи (навіть під час фізичних вправ).