Крихітні клавіші у венах (венах) стопи перешкоджають відтоку крові назад. Але якщо ці ключі успадковуються слабше, ви стоїте на ногах цілий день або ви народили більше дітей, ключі працюватимуть погано, тому кров почне застоюватися у ваших венах. Результат: скручені, опуклі вени - і втомлені, ниючі, сверблячі, набряклі ноги. Варикозне розширення вен в кращому випадку є косметичною проблемою, але в гіршому може призвести до запалення і навіть виразки, якщо шкіра біля судини не отримує достатньої кількості крові. Якщо у когось із батьків є ця проблема, у вас є п’ять разів більша ймовірність ураження ноги. Ви не можете замінити свої гени, але у вас все ще є багато способів полегшити проблему.

лікування

Давайте подивимось, які рішення існують!

Затискні панчохи та прості вправи

Еластичні компресійні панчохи трохи стискають стопу, щоб кров не могла текти назад - в результаті стопа буде менш боліти і набрякати. Японські дослідники обстежили ноги 20 людей із варикозним розширенням вен і виявили, що всі типи компресійних панчіх від слабких до сильних зменшують набряклість, але середні та сильні варіанти є найбільш ефективними. (Ці панчохи були позначені відповідно 22 мм рт.ст. та 30-40 мм рт. Ст.)

Але панчохи теж не ідеальні. Гонконгські дослідники виявили, що коли люди, які носять щільно прилягаючі панчохи, змінювали позу - наприклад, встаючи з сидіння, а потім розтягуючись на носках - внутрішньосудинний тиск різко коливався в різних точках на ногах. Вчені помітили серйозний конструктивний дефект: на ногу було більше тиску, ніж на щиколотку, хоча кров мала надходити до серця.

Вони дійшли висновку, що той, хто носить годинник щодня, повинен носити затискні панчохи, але також не слід забувати виконувати прості вправи на рух ніг вони також не призначені для полегшення потоку крові в цих тонких венах. Наприклад, якщо ви піднімаєтеся до кінчика пальця на нозі кілька разів щогодини, перекладайте вагу з однієї ноги на іншу, згинайте коліно, рухайте щиколоткою або ходіть місцево.

Екстракт кінського каштана

Проаналізувавши 16 ретельно розроблених досліджень, в яких брали участь загалом 11776 людей з хронічною венозною недостатністю (стан перед варикозним розширенням вен), Медичний факультет Гарвардського університету виявив, що ті, хто приймав цей рослинний екстракт, відчували в чотири рази менше болю, ніж ті, хто приймав плацебо, і половина з них. набряк стопи зменшився, і 70 відсотків з них відчували менший свербіж. Вони також повідомили про покращення виснаження та "труднощі", які вони відчували в ногах.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Плід кінського каштана містить сполуку під назвою есинін, яка, як кажуть, випрямляє стінки капілярів; покращив кровотік у венах і тиск у них під час лабораторних досліджень. Типова доза - одна таблетка по 300 міліграмів двічі на день.

Флавоноїди

Показано, що ці антиоксиданти, витягнуті з фруктів, овочів та насіння, зменшують набряки ніг, пов’язані з варикозним розширенням вен. Існує кілька типів флавоноїдів, таких як рутин, дійодин, гесперидин або олігомерні проантоціанідинові комплекси. У німецькому дослідженні, проведеному на 133 жінках із хронічною венозною недостатністю, у пацієнтів, які отримували похідне звичайного оксирутину, набряки в ногах були вдвічі більшими, ніж у тих, хто приймав плацебо. Ефект залишався помітним протягом шести тижнів після закінчення лікування.

Келих вина щодня

Аналізуючи 1778 основних історій хвороби, іспанські дослідники виявили, що ті, хто випивав одну склянку вина на день, мали на 50 відсотків нижчий ризик варикозного розширення вен, ніж ті, хто пив більше або менше. Інші дослідники кажуть, що флавоноїди та сапоніни у вині можуть допомогти зберегти еластичність та здоров’я стінок судин.

Трохи відпочинку

Дослідники з Університетської лікарні Тампере у Фінляндії опитали тисячі людей із варикозним розширенням вен щодо їх повсякденних звичок і виявили, що у тих, хто проводить тривалі періоди часу стоячи на роботі, ризик розвитку варикозного розширення вен збільшується на 60 відсотків. Якщо ви багато стоїте через свою професію, то якщо у вас є трохи часу, сядьте і поставте на полицю!

Хірургія

У найбільш часто використовуваній операції при варикозі велика вена спочатку перев’язується, а потім просто витягується. Автори дослідження, опублікованого в Annals oftbe Royal College of Surgeons of England, опитали 100 людей, 90 відсотків з яких сказали, щоаба було «набагато краще» через кілька місяців після операції або "повністю нормально". Через десять років 60 відсотків з них все ще сказали, що ноги почуваються краще або це виглядає краще. Італійські дослідники стежили за станом пацієнтів, які перенесли операцію на варикозне розширення вен протягом 10 років, і виявили, що у 30 відсотків з них проблеми, що повторюються протягом 5 років, а через десять років 40 відсотків вже скаржились на це. Існує також ризик для втручання: пошкодження нерва може статися до 10 відсотків випадків.