Представляємо вам список рецептів основної страви під час вагітності

Вагітність - це етап, на якому ми повинні ще більше подбати про харчування. Якісна та адекватна дієта є запорукою того, щоб і здоров’я матері, і дитини було добрим та належним для профілактики захворювань.

страви

Під час їжі вагітна жінка повинна поєднувати продукти з вуглеводами, які забезпечують енергією, а також з іншими, що містять білок. Завдяки їм жінка матиме багато необхідних поживних речовин протягом місяців вагітності.

Ідеї ​​основних страв для їжі вагітних

У цих рецептах ви знайдете корисні, збалансовані та прості страви, які ви зможете поєднати з першою стравою та легким десертом.

Лимонні курячі стегна За допомогою кількох простих інгредієнтів ви можете приготувати ці лимонні курячі стегна - здоровий рецепт для дітей, який запобігає ожирінню серед дітей. Лимонний курячі стегна рецепт для дітей. Курячі стегна на лимоні.

Вирізка з яблучним соусом Рецепт для дітей вирізка з яблучним соусом. рецепти дитячої різдвяної вечері. Як зробити смажену вирізку з яблучним соусом поетапно. Різдвяні рецепти для дітей.

Картопля, фарширована м’ясом Домашній рецепт картоплі, фаршированої м’ясом. Типовий чилійський рецепт для всієї родини. Якщо ви хочете знати і розпочати з численними дітьми гастрономію Чилі, Guiainfantil.com залишає вам дуже простий рецепт, який сподобається найменшим вдома: картопля, фарширована м’ясом.

Тефтелі з кабачками та бешамелем Здоровий та смачний рецепт котлет для дітей. Як зробити тефтелі поетапно на грядці з тертих кабачків, запитих соусом бешамель. Прості рецепти зробити вдома з дітьми. Виконуйте крок за кроком, щоб зробити незабутні котлети.

Папілот з лосося Папілот з лосося можна приготувати менш ніж за 10 хвилин, а потім, щоб приготувати на грилі, знадобиться лише ще 15. Рецепт, який можна приготувати як на обід, так і на вечерю для дітей.

Запечений хек з помідорами З 9-місячного віку рекомендується вводити рибу в раціон немовлят. Ось дуже щадний рецепт для вашої дитини, щоб пізнати смак і структуру хека. Хек з помідорами рецепт для дітей.

Морський окунь із сіллю Морський окунь завдяки низькому вмісту марлі та різних поживних речовин є ідеальною рибою для повноцінного харчування. Спробуйте його з сіллю з кількома краплями лимона. Рецепт запеченого морського окуня з сіллю і лимоном. Рецепт солоної риби з лимоном.

Овочеве рагу Ми навчаємо вас, як приготувати рясне овочеве рагу до дитячих страв. Здоровий і повноцінний домашній рецепт з м’ясом та овочами. Діє в будь-який час року і забезпечує багато вітамінів та поживних речовин для здоров’я дітей та всієї родини.

Підошва з йогуртовим соусом На дитячу вечерю ми пропонуємо цю м’яку підошву на грилі з йогуртом та грибним соусом - рецепт, який також дуже підходить для вагітних. рецепт білої риби для дітей.